トレーニング SST+Z2 100km 外ライド 2026年4月11日 たしろ 今日は逆瀬川SSTとZ2。逆瀬川までの道中でフィッティングの感覚をイメージ。いい感じに思える。実際に乗るとやはり違うもの。ローラー機との違いをあーだこーだ考えながら猪名川サイクリ …
トレーニング Z2 100min 2026年4月10日 たしろ 今日はZ2。新しい乗り方に早く慣れていきたい所。 心拍は普段より2低く、パワーは5w高い。心拍に対してパワーは出てる。RPEも普段通り。しかしどうにも乗りづらい！ ロ …
トレーニング Z2 120min 2026年4月8日 たしろ 今日は所用。それならまぁ休むか…。いやまて1時間早く起きればやれるでしょ？せやね…2時半起き…やね…。 ケイデンス70でやるかどうかだけど、ちょっと回復させたい感じもあった …
トレーニング Z2 150km 外ライド 2026年4月5日 たしろ 昨日は結構雨が降ってたので今日はあかんかな…と思ってたけど、朝の道路状況見ると悪くない。気温もどんどん上がっていきそうな気配がある。 200kmをそろそろ走れるようになって …
トレーニング SST＋Z2 2026年4月4日 たしろ 天気悪し。ゴミ出しに行ったら雨がぽつりぽつり。そんな日は外じゃできないことをやる。 天気が良ければ六甲でSSTの予定だったので、Zwiftでそれをやろう。Zwiftがクライ …
トレーニング Z2 120min 2026年4月3日 たしろ 今日はZ2！Zwiftコンパニオンアプリって使ったことがほぼ無い。Ride ON!の送り方を知らなかったが、一方的にRide ON!送られるのも癪（？）なのでなんとかしてみること …
トレーニング Z2 120min 2026年4月1日 たしろ 昨晩はウェイト。せっかくプラットフォームを作ったのにドロップできないチキンです…。 昨日は復帰一番いい感じに終われたので良かった。しかし長時間ライドに対するメンタルバグがリ …
トレーニング Z2 40min 2026年3月25日 たしろ 昨晩は晩御飯作ってからウェイトトレの日ということに気付いた。風呂後じゃなくてよかった…。（やりました） 昨日おこったアキレス腱の痛み。実は日曜日で既に痛かった。原因としては …
トレーニング Z2 150km 外ライド 2026年3月22日 たしろ 昨日の成功体験、ここで終わらせてはいけない。といっても今回はいつもの150kmZ2。六甲を入れるとZ2では済まなくなるので今回は外す。 準備を進めていると糖質爆弾用のパラチ …
トレーニング SST+Z2 100km 外ライド 2026年3月21日 たしろ 木曜日にSST入れて、金曜日はZ2。このブロックは週1オーバーアンダーと週2SSTをすることが目標。疲労が赤ラインまで行くくらいが一番好調になったので、まずはそこめがけて一気に落 …
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