トレーニング Z2 110km 外ライド 2026年3月20日 たしろ 本日祝日金曜日。やることはZ2。天気は良いはずなのでいざ外出。シャマルカーボンを購入したので早速しばきに行く。かといって平日から150kmは重い。明日、明後日もあるのだ。控えめに …
トレーニング Z2 120min 2026年3月18日 たしろ 昨晩はウェイト。そういや先週ウェイト忘れてたんだよなぁ…。デッドはちゃんと引けてよかった、ブルスクは脚の置き位置調整でより良くなった。 昨日のオーバーアンダーを考えながらZ …
トレーニング Z2 30min 2026年3月13日 たしろ 先週まで体調バリバリで何やっても疲れない、むしろ調子は上がっていく…！まだ舞える、そんな気分だったけどオーバーリーチの可能性は全然ある。成長にはいいけど居続けるのは良くないという …
トレーニング Z2 240min 2026年3月7日 たしろ 今日は山の方へ行こうかと考えていたけど昨晩は雨、割と降ってたので山の方は路面ウェットだと思う。ならどうするか？Zwiftだね！なんか寒いし！ 足の左右差。ずっと続く違和感を …
トレーニング Z2 120min 2026年3月5日 たしろ 今日もいつも同様2時間。若干足が重い感じがあったので今日は軽めのギアで。心拍も安定、とくに違和感なく回し続けて終わり。RPE3.0。 そういえば… ようやくL …
トレーニング Z2 120min 2026年3月4日 たしろ 昨晩はデッドリフト、ポゴジャンプ、ボックスジャンプ。ずっとこれでいいんじゃない？と思い出してる最近。 さて昨日は十分追い込んだしウェイトもした。流石に疲労が残らないわけがな …
トレーニング Z2 150km 外ライド 2026年3月1日 たしろ 花粉の阿鼻叫喚が木霊するついったー界隈を尻目に外ライドを計画。私も花粉症を持っているものの、ごく軽めなのはありがたい。 起床、調子は変わらず好調の雰囲気。風は5〜6m/sと …
トレーニング Z2 240min 2026年2月28日 たしろ 朝から雨音。路面ウェットは事故のもと。風速が7〜8m/sの予報もあり、丹波篠山で横風で叩かれ続けるのは億劫なので、今日はバイク整備とワトピアに引きこもる。 昨日のSST、先 …
トレーニング Z2 120min 2026年2月26日 たしろ 昨日は体調がたまたま良かったのかもしれない。今日はダメなのでは？そんな心配を微塵も感じさせない足回りの元気の良さ。まさか本当にフィットネスが適正に入っていたら調子が上がるのか？ …
トレーニング Z2 120min 2026年2月25日 たしろ 昨晩はウェイト。デッドとプライオのみ。ここ最近のパターンだと水曜日に移動していたけど火曜日に戻した。そこまで尾を引いていたわけではないけれど、金曜日のSSTロングを少しでも楽にす …
トレーニング
