トレーニング Z2 90min 2026年10月14日 たしろ ・日曜日土曜がカフェ？ライド？だったし弾みをつけてもう一丁と行きたかったけれど、久々なのでダルさに負ける。結局DNS。 ウェイト再開。スクワット 100kg 8/5 90k …
トレーニング Z2 カフェライド（願望） 2026年10月10日 たしろ 久しぶりに友人が帰省するとのことで、ついでにカフェライドを所望。連絡取り合って120kmくらいのいつものルートを選んでスタート 彼の走力はどんなものかわからない。ただ中止と …
トレーニング Z2 90min 2026年10月9日 たしろ 昨日はコアラに足を掴まれてしまった。終わりや。 秋が深まって外は少し寒くなってきた。コアラマットレスの握力が増すッ！しかし気合いで振り払ってローラーへ。 先日Z2心拍 …
トレーニング Z2 90min 2026年10月7日 たしろ 昨日は神河の疲れが出てッ…！苦しくて苦しくてッ…！ということもなく普通に睡眠欲に負けました。コアラに足を掴まれたらその日は終わり。 今日はコアラの手を振り切って開始。全て正 …
トレーニング 屋外ライド 神河HC前刺激入れ 2026年10月3日 たしろ 昨日は1日釣りで割とごっそり体力持っていかれたのでおやすみ。2日連続で休むと流石になぁってことで軽めに1時間。 1分〜3分ほど大会パワーで踏んでみたりスプリントの真似事をし …
トレーニング Z2 90min 2026年9月30日 たしろ 序盤は心拍上がらず不調感。しばらく回してみても簡単に心拍120以下が見えたりする。足の回りや集中は問題なくなんらかの疲労なのか…？でも今日はカフェインなしで最後まで。 コス …
トレーニング Z2 90min 2026年9月29日 たしろ 月曜日から秘薬開始。3%を引け。お腹の問題なさそうだ。 Z2開始時点は多少重さを感じたけれど、先週に引き続き回すには問題ないレベルだった。やっぱり火曜日にZ2すらキツくなる …
トレーニング 外ライド Z2 2026年9月27日 たしろ 今日は釣りもライドも両方する！しかし流石に睡眠不足、休みの方が寝てないのは何故なのか。少しだけ仮眠して外へ。 神河ヒルクライムの前に強めの坂も一応触れておきたい。今回は42 …
トレーニング Z2 90min 2026年9月24日 たしろ 目覚ましの時間を間違えて1時間早く起きてしまう。こないだXで睡眠起床の時間書いてたはずなんだけどな？ 昨日少しハジケてしまったので、心拍は高くパワーは出づらい。筋疲労として …
トレーニング 屋外ライド Z2？ 2026年9月23日 たしろ 釣りに行って帰ってラーメン食べるとてもいい天気で秋晴れ風もマシシルバーウィーク最終日 釣りはそれなりに楽しいけど釣果はお察しの通り。こんなので終わる休みであっていいのか…？ …
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