トレーニング SST 2026年6月27日 たしろ 強く踏んだのは6/14の逆瀬川TT。そろそろ2週間になってしまうのでたまには踏んでおくべき。 前回記録、その前など富士ヒルに向けて時間減らしたりしてた頃なので参考にはならな …
トレーニング SST 2026年6月11日 たしろ テーパリングをもう一週。SSTを30分間。 先日の富士ヒルはトレーニングである。マルかバツか！！ こーたーえーはーー！！ 先週256w hr146 ﾃﾞｶ5.0 …
トレーニング SST 2026年6月4日 たしろ 今日は最後の強めの刺激。ZwiftではなくWorkoutMonitorで始める。暫くいつものZ2でアップ。 …アカーンバグ発見！！あとで直そう（もう直ってます）Zwift課 …
トレーニング SST 2026年5月28日 たしろ SSTの時間だオラァ！！脚は元気、むくみはOK、腹周りは(´ε｀；)ｳｰﾝ…。 前回が75分252wだったので上げたい気持ちはある。でも逆瀬川での好調からみて急がなくても良 …
トレーニング 逆瀬川TT＋切畑Z2（してない 2026年5月23日 たしろ この1週間はZ2を2時間→1時間に減らしてコンディションを良くしていく。最近の推移はこんなかんじ。 CTLは過去42日間の積み上げによるものなので、GW中でのアホラ …
トレーニング SST 2026年5月21日 たしろ 今日に備えて昨日はZ2を1時間に減らした。筋肉疲労対策だったけれど、うまく機能するだろうか？ 起床うーん…まぁまぁ？むくみは昨日とさほど変化無し。私はむくみのバロメーターは …
トレーニング 逆瀬川TT＋Z2? 外ライド 2026年5月16日 たしろ 先週の逆瀬川はPRに2分遅いが、いろんなマイナス要素があるなかパワーはPRを僅かに越えていた。これはひょっとしたら。ひょっとしたらあるのではないか。 2023年は初挑戦でシ …
トレーニング SST 2026年5月14日 たしろ さぁやるぞやるぞSST！！私はやれる！私はやれる！！我！最強也！！睡眠時間OK！クーラー全開！サプリブースト良し！モチ良し！ うぉキッツ今日ダメだわ…。😢 そんな感じ …
トレーニング SST 2026年5月8日 たしろ 昨日はレスト。2日間でTSS700オーバーはヤバい。それでも疲労感より筋肉疲労が大きい。これだけ乗ってて中枢疲労が薄いのは体の反応としては面白い。 さて今日はSST。残り1 …
トレーニング SST？＋Z2 外ライド 2026年5月3日 たしろ 昨日逆瀬川頑張ったしそのまま170kmライドもした。今日はのんびりZ2ロングといきたかったけど、残念ながら昼から爆風に雨。これでは厳しいので風がマシであろう山籠りでSSTとする。 …
トレーニング
