トレーニング SST 2026年8月8日 たしろ 連休開始だァ！10000kmのロングライド…ッ！ みたいな狂人の行いはせず大人しく釣り。 訂正します。ルアー投げ遊びです。投げてるだけでおもしろい。ゴミ釣ったので世界 …
トレーニング SST（失敗） 2026年8月1日 たしろ 今日の指定は上がって245w。いやー無理じゃない？元々のベストで252wだったし前回の241wも結構キツかったし。 ウェイトメインでZ2量やCTLもガツガツ下がってるし多分 …
トレーニング SST 2026年7月25日 たしろ 六甲で楽しそうな話があるものの、気温は地獄。行ったら帰っても熱ダメージでグッタリは免れない。暫くは引きこもりだろうなぁということでレッツSST。 今期の目標はゴールドに設定 …
トレーニング SST 2026年7月18日 たしろ そろそろ暑さに負ける時期。いや、負けていい時期。615朝練は悩みどころ。 迷ってると某闇の商人よりお酒が届いてしまう。や、これはいかん。いかんばい。飲まないのは失礼ばい。ｸ …
トレーニング SST 2026年6月27日 たしろ 強く踏んだのは6/14の逆瀬川TT。そろそろ2週間になってしまうのでたまには踏んでおくべき。 前回記録、その前など富士ヒルに向けて時間減らしたりしてた頃なので参考にはならな …
トレーニング SST 2026年6月11日 たしろ テーパリングをもう一週。SSTを30分間。 先日の富士ヒルはトレーニングである。マルかバツか！！ こーたーえーはーー！！ 先週256w hr146 ﾃﾞｶ5.0 …
トレーニング SST 2026年6月4日 たしろ 今日は最後の強めの刺激。ZwiftではなくWorkoutMonitorで始める。暫くいつものZ2でアップ。 …アカーンバグ発見！！あとで直そう（もう直ってます）Zwift課 …
トレーニング SST 2026年5月28日 たしろ SSTの時間だオラァ！！脚は元気、むくみはOK、腹周りは(´ε｀；)ｳｰﾝ…。 前回が75分252wだったので上げたい気持ちはある。でも逆瀬川での好調からみて急がなくても良 …
トレーニング 逆瀬川TT＋切畑Z2（してない 2026年5月23日 たしろ この1週間はZ2を2時間→1時間に減らしてコンディションを良くしていく。最近の推移はこんなかんじ。 CTLは過去42日間の積み上げによるものなので、GW中でのアホラ …
トレーニング SST 2026年5月21日 たしろ 今日に備えて昨日はZ2を1時間に減らした。筋肉疲労対策だったけれど、うまく機能するだろうか？ 起床うーん…まぁまぁ？むくみは昨日とさほど変化無し。私はむくみのバロメーターは …
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