トレーニング オーバーアンダー 2026年2月10日 タシロ レスト週はじめ。レスト週は回復させる週だけれど、新しいワークアウトのテストをするにもうってつけ。変化のないSST1本だとプラトーが怖い。変化が欲しい。 そんなわけでFTPの …
トレーニング Z2 180min 2026年2月8日 タシロ 昨日は映画、その後感想戦で瓶一本ワイン空けて気付けばベッドの上だった。オートパイロット入ってる。流石に今日の体調はよろしくないだろう…と思ったけど起きるとケロリとしている。何故じ …
トレーニング Z2 180min 2026年2月7日 タシロ 昨日の疲労がどれほどか、60分通しってほぼやらなかったからあまり予測できない。午後は用事があるので早起き、モチ3つ食べてスタート。 心拍は割と元気で素直な動きかた。集中も問 …
トレーニング SST 2026年2月6日 タシロ 火曜日のLT走は無念に終わったけれど、現状の結構正しいFTPを知ることはできた。前向きにいこう。 うそです！！！めっちゃ悔しい！！！ なんでかって、3週やって1週休み …
トレーニング Z2 90min 2026年2月5日 タシロ 昨晩はウェイトトレ。デッドとブルスク。相変わらずブルスクはとても下手。股関節の可動性の問題なのかしゃがみ切るのが難しい。 火曜日のLT走がうまくいかなかったので踏みたい欲求 …
トレーニング Z2 90min 2026年2月4日 タシロ 限界に近いところまで回したら翌朝とてもお腹が減っているのはなぜなのか。糖質など多めにとってはいるもののまだ足りないということだろう、モチ一つ摘んでから乗る。（言い訳） スタ …
トレーニング LT走 2026年2月3日 タシロ 今日はLT走。3週目なので一番辛くなる週となる。前回が24分×2だったので今回は30分×2。30分×2のLT走は少し久しぶりで、12/2に250wでトライして2本目で失敗している …
トレーニング Z2 180min 2026年2月1日 タシロ 金曜日の疲労は抜けてるはずだし、昨日のZ2も2時間半程度であれば問題なかろう。今日は…やる！！モチ3個食べて準備完了。 乗り出して心拍上昇ケイデンス気分好調オールグリーン。 …
トレーニング Z2 150min 2026年1月31日 タシロ 朝ゴミ出ししてると雪がチラつく。マジか、気分はほんの少しだけ外に向いてたのだぞ。はいZwift。 昨日の疲労のぶんがどれくらいかわからない。多分いけると思う。モチ3つのおし …
トレーニング SST 2026年1月30日 タシロ 昨日は最近エラー吐いてご機嫌ナナメの十数年モノのエコキュートが沸き上げサボっており、風呂の湯の量が20センチ。とてもさむかった。あーだこーだしてたら復活した。あと5年は頑張ってく …
トレーニング
