昨日は帰ってからウェイト。内容はいつも通り。
SQ 100kg 8/8/8/8/8
RDL 60kg 10/10/10/10/10

今日は予定通りリカバリ。
回せば回すほど大臀筋〜ハムがバリバリと剥がれていくような感触。
脚も回しにくいし大変だ。

しかし全体的に心拍が高い。
120触るかもってくらいだとパワーは150wちょいといったところ。
去年より高いかもしれない。

Z2
ABOUT ME
たしろ
トレーニング行為を愛する1985年生まれの♂ ウェイトトレから始まりクセのある趣味を経てロードバイクに辿り着きました。 2022年末からパワトレに目覚め、富士ヒルゴールド目指して頑張ります！
BLOG：https://tashirotoretore.com