トレーニング SST+Z2 100km 外ライド 2026年3月21日 タシロ 木曜日にSST入れて、金曜日はZ2。このブロックは週1オーバーアンダーと週2SSTをすることが目標。疲労が赤ラインまで行くくらいが一番好調になったので、まずはそこめがけて一気に落 …
トレーニング Z2 110km 外ライド 2026年3月20日 タシロ 本日祝日金曜日。やることはZ2。天気は良いはずなのでいざ外出。シャマルカーボンを購入したので早速しばきに行く。かといって平日から150kmは重い。明日、明後日もあるのだ。控えめに …
トレーニング SST 2026年3月19日 タシロ 誕生日イェー！！じゃあSSTだね…。 これまで木曜日はZ2だったけれど、今回のブロックから密度をさらに上げていく！…テストをする。うまく合えばよし、合わないなら戻すだけ！ …
トレーニング Z2 120min 2026年3月18日 タシロ 昨晩はウェイト。そういや先週ウェイト忘れてたんだよなぁ…。デッドはちゃんと引けてよかった、ブルスクは脚の置き位置調整でより良くなった。 昨日のオーバーアンダーを考えながらZ …
トレーニング オーバーアンダー 2026年3月17日 タシロ 先週はレスト週。今まではレスト週でも少しは乗っていた方だけれど、今回はガッツリ休んだ。理由としては先週はご覧の通り赤い海をチャプチャプしてたので少しビビリが入ったから。 …
トレーニング Z2 30min 2026年3月13日 タシロ 先週まで体調バリバリで何やっても疲れない、むしろ調子は上がっていく…！まだ舞える、そんな気分だったけどオーバーリーチの可能性は全然ある。成長にはいいけど居続けるのは良くないという …
トレーニング オーバーアンダー 2026年3月10日 タシロ さてレスト週開始！本数少なく、パワーは維持。前回のFTPテストでパワー上昇検知されてしまったのでFTP259w設定で。オーバーアンダーなので105％は272w、85%は220w。 …
トレーニング FTP TEST 2026年3月8日 タシロ 今日は逆瀬川TT…なんか各地雪降ってるんですけど？朝から部屋寒いんですけど？？どうしてこうなった。しかし準備は怠らない。プランBで行く。 FTP測定の時間だオラァ！！！ …
トレーニング Z2 240min 2026年3月7日 タシロ 今日は山の方へ行こうかと考えていたけど昨晩は雨、割と降ってたので山の方は路面ウェットだと思う。ならどうするか？Zwiftだね！なんか寒いし！ 足の左右差。ずっと続く違和感を …
トレーニング SST 2026年3月6日 タシロ 今回のブロックではラストとなるワークアウト！TTEを！稼ぐんじゃー！！いつものSST75分だけど、前回228wで物足りなさがあったので幾分かはFTP上がっているはず。少し狙いをあ …
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