Z2 90min
昨日は筋疲労が残っていてうまく体が動かないような感じと、睡眠が6時間ほどしかとれてなかったことによるテンション低下で乗り気では無かったため休み。
今日も乗り出しの雰囲気がそんなに良くなかったので15分時点でカフェイン摂ってスイッチオンを強制。
カフェインはとても良く効くので危ないクスリめいた雰囲気があるけど、毎日コーヒー飲むのは世界的にとてもありふれたこと。
私は気軽に摂って良いと思う。
摂った後はいつも以上に集中が増したので時間経過が早くなる。
チャレンジ的に1時間15分の時点でケイデンス50のSFRを5分間だけ試してみる。
意外に違和感なくうまくやれたけど、本来SSTの時にやるようなものだったとも思う。
でもZ2続きだと飽きは来るので何らか変化を加えていきたいところ。
