トレーニング SST 2026年3月6日 タシロ 今回のブロックではラストとなるワークアウト！TTEを！稼ぐんじゃー！！いつものSST75分だけど、前回228wで物足りなさがあったので幾分かはFTP上がっているはず。少し狙いをあ …
トレーニング Z2 120min 2026年3月5日 タシロ 今日もいつも同様2時間。若干足が重い感じがあったので今日は軽めのギアで。心拍も安定、とくに違和感なく回し続けて終わり。RPE3.0。 そういえば… ようやくL …
トレーニング Z2 120min 2026年3月4日 タシロ 昨晩はデッドリフト、ポゴジャンプ、ボックスジャンプ。ずっとこれでいいんじゃない？と思い出してる最近。 さて昨日は十分追い込んだしウェイトもした。流石に疲労が残らないわけがな …
トレーニング オーバーアンダー 2026年3月3日 タシロ さぁて今週はレスト週前なのでガンガン追い込んでいこう！！やったるで！！いつものオーバーアンダー105％2分85%1分。（260wと210w）1セット目は増量して10本、2セット目 …
トレーニング Z2 150km 外ライド 2026年3月1日 タシロ 花粉の阿鼻叫喚が木霊するついったー界隈を尻目に外ライドを計画。私も花粉症を持っているものの、ごく軽めなのはありがたい。 起床、調子は変わらず好調の雰囲気。風は5〜6m/sと …
トレーニング Z2 240min 2026年2月28日 タシロ 朝から雨音。路面ウェットは事故のもと。風速が7〜8m/sの予報もあり、丹波篠山で横風で叩かれ続けるのは億劫なので、今日はバイク整備とワトピアに引きこもる。 昨日のSST、先 …
トレーニング SST 2026年2月27日 タシロ TTEを！稼ぐんじゃー！！ さぁやって参りましたSSTのお時間です。先週は60分時点からは結構辛く、残り15分は結構気合を入れて耐え忍ぶといった感じだった。心拍や足よりメン …
トレーニング Z2 120min 2026年2月26日 タシロ 昨日は体調がたまたま良かったのかもしれない。今日はダメなのでは？そんな心配を微塵も感じさせない足回りの元気の良さ。まさか本当にフィットネスが適正に入っていたら調子が上がるのか？ …
トレーニング Z2 120min 2026年2月25日 タシロ 昨晩はウェイト。デッドとプライオのみ。ここ最近のパターンだと水曜日に移動していたけど火曜日に戻した。そこまで尾を引いていたわけではないけれど、金曜日のSSTロングを少しでも楽にす …
トレーニング オーバーアンダー 2026年2月24日 タシロ 起床、うーん全身重ったるい…。ちょっと気持ちは億劫。しかしやらねば。前回が105%2分85%1分の8本×2セットだったけれど、アンダーが少し目標に達しなかった。今回は成長を見込ん …
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