トレーニング Z2 120min 2026年2月21日 タシロ 昨晩はプライオ追加して様子見。ポゴジャンプとボックスジャンプ。土曜日は比較的暖かそうな感じだったので外準備するものの、リアディレイラーが動作せず、一晩充電放置することに。 …
トレーニング SST 2026年2月20日 タシロ 今日はSSTの日。前回60分がイケたのでパワーは据え置き時間を15分増やす。TTEを稼ぐんじゃー！！しかし起床時の感じは結構悪い。筋肉各部が疲労を感じている。火曜日強いのやるのは …
トレーニング Z2 120min 2026年2月19日 タシロ 昨晩はデッドリフト、ポゴジャンプ（アンクルホップ）、ボックスジャンプ。ブルスクをやめたのは回数減らしても翌日疲労が大きいような気がしたことと、ポゴジャンプなど足首を固める動作をよ …
トレーニング Z2 120min 2026年2月18日 タシロ 半年間Z2を90分やってきてたけど、今の段階で思ったより伸びが良くない。もうちょっとこう…グーンと伸びる感覚があると思っていたけどそうではなさそう。じゃあどうするの？伸ばしましょ …
トレーニング オーバーアンダー 2026年2月17日 タシロ レスト明け一発目はオーバーアンダー！乳酸シャトルを強化するんじゃー！！先週の火曜日は105%2分90%1分で味見をした結果、予定していたものより完遂が危ういぞ…ということで調整を …
トレーニング Z2 120min 2026年2月14日 タシロ 富士ヒルエントリーは無事成功してしまった。普段低めのテンションが上がってくるのをピリピリ感じる。勢いに任せて回したいけど今日はレスト最終日。ステイステイ。 いつもは3時間だ …
トレーニング Z2 60min 2026年2月12日 タシロ 昨日はデッドとブルスク。デッドはちょっと違和感、ブルスクはバランスどりが難しい。 さて今日はZ2か火曜日のやり直ししようか悩む。気分で判断。 うーん…。 やめと …
トレーニング オーバーアンダー 2026年2月10日 タシロ レスト週はじめ。レスト週は回復させる週だけれど、新しいワークアウトのテストをするにもうってつけ。変化のないSST1本だとプラトーが怖い。変化が欲しい。 そんなわけでFTPの …
トレーニング Z2 180min 2026年2月8日 タシロ 昨日は映画、その後感想戦で瓶一本ワイン空けて気付けばベッドの上だった。オートパイロット入ってる。流石に今日の体調はよろしくないだろう…と思ったけど起きるとケロリとしている。何故じ …
トレーニング Z2 180min 2026年2月7日 タシロ 昨日の疲労がどれほどか、60分通しってほぼやらなかったからあまり予測できない。午後は用事があるので早起き、モチ3つ食べてスタート。 心拍は割と元気で素直な動きかた。集中も問 …
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