トレーニング Z2 100min 2026年4月10日 タシロ 今日はZ2。新しい乗り方に早く慣れていきたい所。 心拍は普段より2低く、パワーは5w高い。心拍に対してパワーは出てる。RPEも普段通り。しかしどうにも乗りづらい！ ロ …
トレーニング ゼンコーフィッティングの感想とSST 2026年4月9日 タシロ 昨日はゼンコーフィッテイング。調整というよりかは新しいプログラムをブチ込まれた感じだった。もちろん細かい調整はある。でもそれ以上に辻さんの考え方の理解が大半を占めていて、そこで得 …
トレーニング Z2 120min 2026年4月8日 タシロ 今日は所用。それならまぁ休むか…。いやまて1時間早く起きればやれるでしょ？せやね…2時半起き…やね…。 ケイデンス70でやるかどうかだけど、ちょっと回復させたい感じもあった …
トレーニング SST 2026年4月7日 タシロ 今日もSST90分。これまで通りRPE6.0〜7.0で収まるようにやっていく。 最近低ケイデンスが気になってるのでこちらも併せて可能性を探りたい。前回の平均ケイデンスは79 …
トレーニング Z2 150km 外ライド 2026年4月5日 タシロ 昨日は結構雨が降ってたので今日はあかんかな…と思ってたけど、朝の道路状況見ると悪くない。気温もどんどん上がっていきそうな気配がある。 200kmをそろそろ走れるようになって …
トレーニング SST＋Z2 2026年4月4日 タシロ 天気悪し。ゴミ出しに行ったら雨がぽつりぽつり。そんな日は外じゃできないことをやる。 天気が良ければ六甲でSSTの予定だったので、Zwiftでそれをやろう。Zwiftがクライ …
トレーニング Z2 120min 2026年4月3日 タシロ 今日はZ2！Zwiftコンパニオンアプリって使ったことがほぼ無い。Ride ON!の送り方を知らなかったが、一方的にRide ON!送られるのも癪（？）なのでなんとかしてみること …
トレーニング SST 2026年4月2日 タシロ 土曜日は雨らしいし今週はSST週2。（ムシャムシャ）もう一日Z2入れてからSSTするほうが賢くない？（ムシャムシャ）しかしケガで1週間ズレたしどこで補正するか悩むなぁ…（ムシャム …
トレーニング Z2 120min 2026年4月1日 タシロ 昨晩はウェイト。せっかくプラットフォームを作ったのにドロップできないチキンです…。 昨日は復帰一番いい感じに終われたので良かった。しかし長時間ライドに対するメンタルバグがリ …
トレーニング SST 2026年3月31日 タシロ グッモーニン、SSTの時間だオラァ！！ アキレス腱を痛めてからは緊急療養、完治を優先。大丈夫、たっぷり積んだZ2ならこれくらいの休みは問題ない。 問題ないはず問題ない …
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