トレーニング Z2 90min 2026年8月18日 たしろ 今日もZ2。50分経過するまで心拍が高いままで、あの土曜日の空気は一体どこに…？ 1、カフェイン2、疲労3、CTLの積み上げ 3は関係ないだろう。CTL自体に差はない …
トレーニング Z2 90min 2026年8月16日 たしろ 昨日は良い感じにイケたから今日は成長が見られる。 はず あれ？？ パワー感、集中は良いけど心拍がずっと高いまま。時間経過で落ち着くだろうと思ったけど全然落ち着か …
トレーニング Z2 150min 2026年8月15日 たしろ 最近暑さはマシだったりするけど釣りに行ってて早朝の美味しい時間を投げ捨てているので結局ローラー。 今日はSST…ではなくZ2ロング。ベース積んでないときにSST粘ったって仕 …
トレーニング Z2 90min 2026年8月14日 たしろ 今日も今日とてZ2。序盤、中盤とEFは前日と変化が見られない。この感じは去年に知っている。 このまま続けても変化は無い。この状況に一石を投じたのは2時間への時間増量だった。 …
トレーニング Z2 90min 2026年8月13日 たしろ 今日はできて当然の日。昨日と条件は同じなので出来たらEFやデカップリングは改善してほしい…！ しかしそうはならなかった。僅かにマイナス、ほぼ維持といったところ。ウェイト翌日 …
トレーニング Z2 90min 2026年8月12日 たしろ ここしばらくはウェイトの翌日は全然ダメだったし、1日半経った後でもZ2が厳しかった。けれどできる兆しがある。ここ3回で改善していってたのでひょっとしたら今日はやれるのでは？ …
トレーニング Z2 90min 2026年8月11日 たしろ いつもはZ2に至らずといったところだったけれど、今日は筋肉面の調子がよさそう。連休中なので時間のズレはあるものの、前回日曜日のウェイトトレも時間は遅めだったのでさほどの差はない感 …
トレーニング Z2 90min 2026年8月9日 たしろ 今日もルアー投げしてからトレ。ケイデンスは自然と85付近、調子が良いように感じたのでケイデンスを下げずに最後まで。 雰囲気で行った方がいいこともあるな…。EFとしては普通。 …
トレーニング SST 2026年8月8日 たしろ 連休開始だァ！10000kmのロングライド…ッ！ みたいな狂人の行いはせず大人しく釣り。 訂正します。ルアー投げ遊びです。投げてるだけでおもしろい。ゴミ釣ったので世界 …
トレーニング Z2 60min 2026年8月7日 たしろ 今日を乗り越えれば連休…ッ！連休中にすることはッ！ さて今日のZ2は60分。いやー60分とか流石に時間短いっすよclaude先生。 …なんか体重いな…。 …
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