トレーニング SST 2026年4月7日 タシロ 今日もSST90分。これまで通りRPE6.0〜7.0で収まるようにやっていく。 最近低ケイデンスが気になってるのでこちらも併せて可能性を探りたい。前回の平均ケイデンスは79 …
トレーニング Z2 150km 外ライド 2026年4月5日 タシロ 昨日は結構雨が降ってたので今日はあかんかな…と思ってたけど、朝の道路状況見ると悪くない。気温もどんどん上がっていきそうな気配がある。 200kmをそろそろ走れるようになって …
トレーニング SST＋Z2 2026年4月4日 タシロ 天気悪し。ゴミ出しに行ったら雨がぽつりぽつり。そんな日は外じゃできないことをやる。 天気が良ければ六甲でSSTの予定だったので、Zwiftでそれをやろう。Zwiftがクライ …
トレーニング Z2 120min 2026年4月3日 タシロ 今日はZ2！Zwiftコンパニオンアプリって使ったことがほぼ無い。Ride ON!の送り方を知らなかったが、一方的にRide ON!送られるのも癪（？）なのでなんとかしてみること …
トレーニング SST 2026年4月2日 タシロ 土曜日は雨らしいし今週はSST週2。（ムシャムシャ）もう一日Z2入れてからSSTするほうが賢くない？（ムシャムシャ）しかしケガで1週間ズレたしどこで補正するか悩むなぁ…（ムシャム …
トレーニング Z2 120min 2026年4月1日 タシロ 昨晩はウェイト。せっかくプラットフォームを作ったのにドロップできないチキンです…。 昨日は復帰一番いい感じに終われたので良かった。しかし長時間ライドに対するメンタルバグがリ …
トレーニング SST 2026年3月31日 タシロ グッモーニン、SSTの時間だオラァ！！ アキレス腱を痛めてからは緊急療養、完治を優先。大丈夫、たっぷり積んだZ2ならこれくらいの休みは問題ない。 問題ないはず問題ない …
トレーニング Z2 40min 2026年3月25日 タシロ 昨晩は晩御飯作ってからウェイトトレの日ということに気付いた。風呂後じゃなくてよかった…。（やりました） 昨日おこったアキレス腱の痛み。実は日曜日で既に痛かった。原因としては …
トレーニング オーバーアンダー 2026年3月24日 タシロ 一番堪えることそれは、高強度の日や頑張るぞ！という日の前日にたくさん食べて結果が伴わなかった時だ！！ ドーモ、たしろです。日曜日のライドでは補食トラブルで糖質があまり取れて …
トレーニング Z2 150km 外ライド 2026年3月22日 タシロ 昨日の成功体験、ここで終わらせてはいけない。といっても今回はいつもの150kmZ2。六甲を入れるとZ2では済まなくなるので今回は外す。 準備を進めていると糖質爆弾用のパラチ …
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