Z2 90min
睡眠が悪い。お酒飲み過ぎたわね…。
ベッドの上だと30分過ぎるのは瞬きひとつである。
急いで準備してスタート、まだ筋疲労の回復はやや微妙だけど、昨日に比べればマシ。
できるだけ心拍低く保とうと波紋の呼吸を意識すると心拍爆上げになって終わる。未熟。
トレは最後までやっておわり。
去年は3週間乗って1週間レストのパターンだった。
12月ごろまでやってたけど成長が見込めなかったのでやめた。
今期はウェイトのダメージで1〜2日強制レストがかかるから似たようなもん。
休めているかは別として…。
