トレーニング Z2 120min 2026年4月24日 たしろ 今日もいつものZ2 120min。体調異常なーし。残業したので睡眠時間が削れて眠い。 暫く回してみるも心拍が上がらない。普段のパワーで心拍が120が定常としたら113-4で …
トレーニング SST 2026年4月23日 たしろ 今日は恒例SST90分。火曜と違う反応であれば良いのだけれど、さてどうか。 火曜日が最初から一定で踏み、気持ちイマイチだったのでスタートを緩やかに上げる方針。235〜240 …
トレーニング Z2 120min 2026年4月22日 たしろ 昨晩は帰ってからウェイトを少々。実は重量を少し増やしてる。回数は少ないからセーフ。ゲームのアップデートがあったのでベッドに入る時間が遅れてしまって寝不足！ 睡眠時間は少し短 …
トレーニング SST 2026年4月21日 たしろ 今週はトレーニング4週目になるのでレスト週。でも月曜日のレスト日であっても疲労感は全く無かった。本日起床時も目覚めパッチリさぁやるか！の気分。筋肉疲労も無し。 少しのトレー …
トレーニング SST+Z2 外ライド 2026年4月19日 たしろ 昨日は六甲でSST。週に3回SSTやったし後はZ2で流そう。強いて言うなら妙見山に入って動きを確かめるかどうか…。そんな気持ちで出発。 走ってるとムラムラしてきた。昨日で疲 …
トレーニング SST+Z2 外ライド 2026年4月18日 たしろ タイヤをGP5000へ変更。電動ポンプに手動ポンプも持った。今週の土日は平穏に終わってくれ…！ 朝は切り餅…ってストック尽きとるがな…。平穏終わり。250gのパスタを食べて …
トレーニング Z2 120min 2026年4月17日 たしろ 昨日は初コストコでハシャイジャッタ。初入店で無意味に平静を装うのは何故なのか。男だから仕方ない。 肉類の充実っぷりが素晴らしい。小麦系統、パン類諸々ヤバい。アレは減量してい …
トレーニング SST 2026年4月16日 たしろ さてSSTのお時間です。前回は235wから入ってRPEに従って無制限で60分とした。今回は90分なので235wから入るのは同じとしても過度にやりすぎないように行こう。 開幕 …
トレーニング Z2 120min 2026年4月15日 たしろ 昨日はギョムス行ったもののいい肉が売ってなかった。今週のたしろのBBQおわり。コストコ行ってみたいけど年会費で二の足を踏む。 今日はZ2。ちょっと睡眠不足。一瞬の二度寝で2 …
トレーニング SST 2026年4月14日 たしろ 足裏のズル剥けは地面に接する。ハイドロコロイド貼っても体重と時間経過の滲み出しで容量を越えて破裂する。夜になってようやく落ち着いてくれたので、張り付いてる皮を撤去。雑菌が繁殖する …
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