トレーニング Z2 120min 2026年2月25日 たしろ 昨晩はウェイト。デッドとプライオのみ。ここ最近のパターンだと水曜日に移動していたけど火曜日に戻した。そこまで尾を引いていたわけではないけれど、金曜日のSSTロングを少しでも楽にす …
トレーニング オーバーアンダー 2026年2月24日 たしろ 起床、うーん全身重ったるい…。ちょっと気持ちは億劫。しかしやらねば。前回が105%2分85%1分の8本×2セットだったけれど、アンダーが少し目標に達しなかった。今回は成長を見込ん …
トレーニング Z2 150km 外ライド 2026年2月22日 たしろ バッテリーが復活してくれたので無事ライドに出れそう。クランクはHUDUD CLK09。ホイールは久しぶりにBora ULTRA WTO45。 出発前はいつものモチ。でもいつ …
トレーニング Z2 120min 2026年2月21日 たしろ 昨晩はプライオ追加して様子見。ポゴジャンプとボックスジャンプ。土曜日は比較的暖かそうな感じだったので外準備するものの、リアディレイラーが動作せず、一晩充電放置することに。 …
トレーニング SST 2026年2月20日 たしろ 今日はSSTの日。前回60分がイケたのでパワーは据え置き時間を15分増やす。TTEを稼ぐんじゃー！！しかし起床時の感じは結構悪い。筋肉各部が疲労を感じている。火曜日強いのやるのは …
トレーニング Z2 120min 2026年2月19日 たしろ 昨晩はデッドリフト、ポゴジャンプ（アンクルホップ）、ボックスジャンプ。ブルスクをやめたのは回数減らしても翌日疲労が大きいような気がしたことと、ポゴジャンプなど足首を固める動作をよ …
トレーニング Z2 120min 2026年2月18日 たしろ 半年間Z2を90分やってきてたけど、今の段階で思ったより伸びが良くない。もうちょっとこう…グーンと伸びる感覚があると思っていたけどそうではなさそう。じゃあどうするの？伸ばしましょ …
トレーニング オーバーアンダー 2026年2月17日 たしろ レスト明け一発目はオーバーアンダー！乳酸シャトルを強化するんじゃー！！先週の火曜日は105%2分90%1分で味見をした結果、予定していたものより完遂が危ういぞ…ということで調整を …
トレーニング Z2 120min 2026年2月14日 たしろ 富士ヒルエントリーは無事成功してしまった。普段低めのテンションが上がってくるのをピリピリ感じる。勢いに任せて回したいけど今日はレスト最終日。ステイステイ。 いつもは3時間だ …
トレーニング Z2 60min 2026年2月12日 たしろ 昨日はデッドとブルスク。デッドはちょっと違和感、ブルスクはバランスどりが難しい。 さて今日はZ2か火曜日のやり直ししようか悩む。気分で判断。 うーん…。 やめと …
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