トレーニング SST？＋Z2 外ライド 2026年5月3日 たしろ 昨日逆瀬川頑張ったしそのまま170kmライドもした。今日はのんびりZ2ロングといきたかったけど、残念ながら昼から爆風に雨。これでは厳しいので風がマシであろう山籠りでSSTとする。 …
トレーニング TT＋Z2 外ライド 2026年5月2日 たしろ GW開始ィィ！！5日のバカンスだヒャッハァ！！え…最低保証…？うるせぇ！人は人や！！ 日曜以降の天気は終わってる。できるだけ土曜に乗っておきたい。5月に入ったのでそろそろ今 …
トレーニング Z2 120min 2026年5月1日 たしろ 昨日の疲労感、これは結構ヤバめ。3年前の感覚を思い出す。ピリついて治まらない神経。疲労感。でもその感覚があるからここはまだ踏み込める。外から経過観察をしていられる。使える指標。寝 …
トレーニング SST 2026年4月30日 たしろ 昨日は風が強く思ったより疲れてしまった。疲労感もあるけど筋肉疲労がちょっとマズい。筋肉疲労は当日にはあまりおこらない。どのくらいのダメージになっているだろうか？どうしてこんなこと …
トレーニング Z2 外ライド 2026年4月29日 たしろ 今日は休み。メニューとしてはZ2だけど、天気は持ちそうだし外でやりたい。土日ロングなら150km、200kmと既に作成したコースがあるけど、TSS100程度のものは準備してなかっ …
トレーニング SST 2026年4月28日 たしろ 月曜日はレスト。体の調子良さそうならZ2入れるのもいいかなと思ったけど、流石にそんなことはなかった。日曜のライドは風が強く、大体ケイデンス70になってたのもあって大腿四頭筋、大臀 …
トレーニング Z2 外ライド 舞鶴港タッチ 2026年4月26日 たしろ 昨日はSSTにZ2、距離も150km乗ったので今日はZ2ゆるポタしようね！！距離についてはどうすべきか。昨日の150kmコースにするか？いつものコースが走りやすいので便利。しかし …
トレーニング SST＋Z2 外ライド 2026年4月25日 たしろ ワクワクな休日はーじまーるよー！準備は昨晩から。帰るなり和菓子祭りに加えてオートミールマシマシにたこ焼きに風呂上がりにドクターペッパー煽って就寝あれドクターペッパーってカフェイン …
トレーニング Z2 120min 2026年4月24日 たしろ 今日もいつものZ2 120min。体調異常なーし。残業したので睡眠時間が削れて眠い。 暫く回してみるも心拍が上がらない。普段のパワーで心拍が120が定常としたら113-4で …
トレーニング SST 2026年4月23日 たしろ 今日は恒例SST90分。火曜と違う反応であれば良いのだけれど、さてどうか。 火曜日が最初から一定で踏み、気持ちイマイチだったのでスタートを緩やかに上げる方針。235〜240 …
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