トレーニング SST 2026年4月2日 たしろ 土曜日は雨らしいし今週はSST週2。（ムシャムシャ）もう一日Z2入れてからSSTするほうが賢くない？（ムシャムシャ）しかしケガで1週間ズレたしどこで補正するか悩むなぁ…（ムシャム …
トレーニング Z2 120min 2026年4月1日 たしろ 昨晩はウェイト。せっかくプラットフォームを作ったのにドロップできないチキンです…。 昨日は復帰一番いい感じに終われたので良かった。しかし長時間ライドに対するメンタルバグがリ …
トレーニング SST 2026年3月31日 たしろ グッモーニン、SSTの時間だオラァ！！ アキレス腱を痛めてからは緊急療養、完治を優先。大丈夫、たっぷり積んだZ2ならこれくらいの休みは問題ない。 問題ないはず問題ない …
トレーニング Z2 40min 2026年3月25日 たしろ 昨晩は晩御飯作ってからウェイトトレの日ということに気付いた。風呂後じゃなくてよかった…。（やりました） 昨日おこったアキレス腱の痛み。実は日曜日で既に痛かった。原因としては …
トレーニング オーバーアンダー 2026年3月24日 たしろ 一番堪えることそれは、高強度の日や頑張るぞ！という日の前日にたくさん食べて結果が伴わなかった時だ！！ ドーモ、たしろです。日曜日のライドでは補食トラブルで糖質があまり取れて …
トレーニング Z2 150km 外ライド 2026年3月22日 たしろ 昨日の成功体験、ここで終わらせてはいけない。といっても今回はいつもの150kmZ2。六甲を入れるとZ2では済まなくなるので今回は外す。 準備を進めていると糖質爆弾用のパラチ …
トレーニング SST+Z2 100km 外ライド 2026年3月21日 たしろ 木曜日にSST入れて、金曜日はZ2。このブロックは週1オーバーアンダーと週2SSTをすることが目標。疲労が赤ラインまで行くくらいが一番好調になったので、まずはそこめがけて一気に落 …
トレーニング Z2 110km 外ライド 2026年3月20日 たしろ 本日祝日金曜日。やることはZ2。天気は良いはずなのでいざ外出。シャマルカーボンを購入したので早速しばきに行く。かといって平日から150kmは重い。明日、明後日もあるのだ。控えめに …
トレーニング SST 2026年3月19日 たしろ 誕生日イェー！！じゃあSSTだね…。 これまで木曜日はZ2だったけれど、今回のブロックから密度をさらに上げていく！…テストをする。うまく合えばよし、合わないなら戻すだけ！ …
トレーニング Z2 120min 2026年3月18日 たしろ 昨晩はウェイト。そういや先週ウェイト忘れてたんだよなぁ…。デッドはちゃんと引けてよかった、ブルスクは脚の置き位置調整でより良くなった。 昨日のオーバーアンダーを考えながらZ …
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