トレーニング Z2 120min 2026年4月13日 たしろ 昨日はあまり走ってないにも関わらずBBQを楽しんでしまった。このカロリーはどこかで消費せねばなるまい。一日レストがズレたと考えよう。 足の皮がズル剥けになったので普段の歩行 …
トレーニング 有耶無耶なライド 2026年4月12日 たしろ 今日の予定はロング。ワクワクな予定を決め、それならばとカーボローディング。パスタ350gをぶち込んでサッと寝る。 朝は昨日の六甲SFRでバッキバキ。でも気持ちは前向き。モチ …
トレーニング SST+Z2 100km 外ライド 2026年4月11日 たしろ 今日は逆瀬川SSTとZ2。逆瀬川までの道中でフィッティングの感覚をイメージ。いい感じに思える。実際に乗るとやはり違うもの。ローラー機との違いをあーだこーだ考えながら猪名川サイクリ …
トレーニング Z2 100min 2026年4月10日 たしろ 今日はZ2。新しい乗り方に早く慣れていきたい所。 心拍は普段より2低く、パワーは5w高い。心拍に対してパワーは出てる。RPEも普段通り。しかしどうにも乗りづらい！ ロ …
トレーニング ゼンコーフィッティングの感想とSST 2026年4月9日 たしろ 昨日はゼンコーフィッテイング。調整というよりかは新しいプログラムをブチ込まれた感じだった。もちろん細かい調整はある。でもそれ以上に辻さんの考え方の理解が大半を占めていて、そこで得 …
トレーニング Z2 120min 2026年4月8日 たしろ 今日は所用。それならまぁ休むか…。いやまて1時間早く起きればやれるでしょ？せやね…2時半起き…やね…。 ケイデンス70でやるかどうかだけど、ちょっと回復させたい感じもあった …
トレーニング SST 2026年4月7日 たしろ 今日もSST90分。これまで通りRPE6.0〜7.0で収まるようにやっていく。 最近低ケイデンスが気になってるのでこちらも併せて可能性を探りたい。前回の平均ケイデンスは79 …
トレーニング Z2 150km 外ライド 2026年4月5日 たしろ 昨日は結構雨が降ってたので今日はあかんかな…と思ってたけど、朝の道路状況見ると悪くない。気温もどんどん上がっていきそうな気配がある。 200kmをそろそろ走れるようになって …
トレーニング SST＋Z2 2026年4月4日 たしろ 天気悪し。ゴミ出しに行ったら雨がぽつりぽつり。そんな日は外じゃできないことをやる。 天気が良ければ六甲でSSTの予定だったので、Zwiftでそれをやろう。Zwiftがクライ …
トレーニング Z2 120min 2026年4月3日 たしろ 今日はZ2！Zwiftコンパニオンアプリって使ったことがほぼ無い。Ride ON!の送り方を知らなかったが、一方的にRide ON!送られるのも癪（？）なのでなんとかしてみること …
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