逆瀬川＋Z2 外ライド
昨日は想像以上にダメージがあったので糖質、水分モリモリ。
615では良い刺激を貰えたので明日もお邪魔させていただこう。
起床、すぐに朝食摂って準備。たくさん食べておく。
筋肉疲労感自体は比較的マシだけれど、まだ表面化してないだけな気がする。
しゃがんで太ももチェック。
皮膚表面が柔らかく、層ができているように感じる。
あー…。
体重測定、＋3kg
終わりだ
まぁそうなるな…。
集合まではZ2で。ここは問題なさそう。
45分以上パックに参加させてもらってスタート。
今の足でどこまで耐えられるだろうか。
甲寿橋までなんとかついていきたい。
スタート〜甲寿橋
5名のパック。
開幕は信号ストップが入って停止。
ローテを回しファミマ前を越える。
ユズキさんが前に出てから更にペースアップ。
配置は私が最後尾、昨日と同じだけれど明らかにペースが早い。
サイコンをチラ見
6倍でとるがな
必死に付く。
ユズキさんにパスされ先頭に出る。
でも長くは持たない。主に脚。早めにパス。
ジリジリ下がると上がってくるのはユズキさん
なん…だと…
その少しあとから他3名が追い縋る。
でもここで脚が終わってしまい3名に付くことは出来なかった。
この後はSSTまで出すことまで出来ず、テンポで登る。muri…。
後で聞くとユズキさんはPR大幅更新、かっ飛んでいく姿を見て3名は早々にペースダウンを選択したらしい。
判断力かー…。
結果論で言えば、今日は615に参加せずZ2ロングが正解だったかもしれない。
疲労感自体は無いがグリコーゲンや筋肉が尽きて回復していない。
次回に活かそう。
ハニー坂〜十万辻をZ2（テンポ）ピストンして帰宅。火曜に備えよう。
