トレーニング Z2 60min 2026年2月12日 たしろ 昨日はデッドとブルスク。デッドはちょっと違和感、ブルスクはバランスどりが難しい。 さて今日はZ2か火曜日のやり直ししようか悩む。気分で判断。 うーん…。 やめと …
トレーニング オーバーアンダー 2026年2月10日 たしろ レスト週はじめ。レスト週は回復させる週だけれど、新しいワークアウトのテストをするにもうってつけ。変化のないSST1本だとプラトーが怖い。変化が欲しい。 そんなわけでFTPの …
トレーニング Z2 180min 2026年2月8日 たしろ 昨日は映画、その後感想戦で瓶一本ワイン空けて気付けばベッドの上だった。オートパイロット入ってる。流石に今日の体調はよろしくないだろう…と思ったけど起きるとケロリとしている。何故じ …
トレーニング Z2 180min 2026年2月7日 たしろ 昨日の疲労がどれほどか、60分通しってほぼやらなかったからあまり予測できない。午後は用事があるので早起き、モチ3つ食べてスタート。 心拍は割と元気で素直な動きかた。集中も問 …
トレーニング SST 2026年2月6日 たしろ 火曜日のLT走は無念に終わったけれど、現状の結構正しいFTPを知ることはできた。前向きにいこう。 うそです！！！めっちゃ悔しい！！！ なんでかって、3週やって1週休み …
トレーニング Z2 90min 2026年2月5日 たしろ 昨晩はウェイトトレ。デッドとブルスク。相変わらずブルスクはとても下手。股関節の可動性の問題なのかしゃがみ切るのが難しい。 火曜日のLT走がうまくいかなかったので踏みたい欲求 …
トレーニング Z2 90min 2026年2月4日 たしろ 限界に近いところまで回したら翌朝とてもお腹が減っているのはなぜなのか。糖質など多めにとってはいるもののまだ足りないということだろう、モチ一つ摘んでから乗る。（言い訳） スタ …
トレーニング LT走 2026年2月3日 たしろ 今日はLT走。3週目なので一番辛くなる週となる。前回が24分×2だったので今回は30分×2。30分×2のLT走は少し久しぶりで、12/2に250wでトライして2本目で失敗している …
トレーニング Z2 180min 2026年2月1日 たしろ 金曜日の疲労は抜けてるはずだし、昨日のZ2も2時間半程度であれば問題なかろう。今日は…やる！！モチ3個食べて準備完了。 乗り出して心拍上昇ケイデンス気分好調オールグリーン。 …
トレーニング Z2 150min 2026年1月31日 たしろ 朝ゴミ出ししてると雪がチラつく。マジか、気分はほんの少しだけ外に向いてたのだぞ。はいZwift。 昨日の疲労のぶんがどれくらいかわからない。多分いけると思う。モチ3つのおし …
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