トレーニング SST 45min 2025年11月11日 たしろ 本日のメニューはSST。LT走45分の前準備ということで少し緩めの95%。95%なので233w、これは間違いなくイケる。余裕っす。 しかし強度はともかく30分越えて踏むのは …
トレーニング Z2 120min 2025年11月9日 たしろ 今日はお昼から雨模様。昨日はそこそこ距離を乗っているので、スタートが遅れてもちょっと乗れば週間目標の達成は簡単だ。 起きると朝から土砂降り。なんで？？ 気を取り直して …
トレーニング Z2 300min 2025年11月8日 たしろ 今日は実家に帰る用事アリ。普通に帰るなら淀川サイクリングロードが最速だけれど、坂が無いのはちょっと物足りない。経験は積んでおきたい…。過去に色々ルートを探ってたら亀岡から京都への …
トレーニング Z2 90min 2025年11月7日 たしろ 昨晩はフロントスクワット。ちょっと姿勢が悪かったかバーの保持が怪しかった。さぁ早く寝るぞ！と思うもGeminiとの壁打ちに勤しんでしまう。 ChatGPTは深く考えさせたら …
トレーニング Z2 90min 2025年11月6日 たしろ そろそろ寝不足は解消せねば。仕事から帰って早い目に布団in、そして華麗に寝過ごし。目覚ましで部屋の電気が点かないのがわるい。寝過ごしたので120分は諦めていつもの90分。 …
トレーニング Z2 90min 2025年11月5日 たしろ 昨晩はスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッド。腰の調子がそこそこ戻ったのでルーマニアンも大丈夫。でも2週間ぶりとなってしまったのでハムに筋肉痛が少し出てしまう。 …
トレーニング LT走 2025年11月4日 たしろ イマイチ寝付けず。信長のシェフがわるい。 睡眠不足を感じながら起床。7℃、布団から抜け出すのがそろそろ辛くなってくる。しかし布団の中で着替えをするという技を会得した今それは …
トレーニング Z2 240min 2025年11月2日 たしろ 昨日は疲労が大きく釣りへ行く気力が沸かなかった。家事色々済ませてデッドリフト、問題なし。 さて今日はサドルを上げようと思っていたけれど、過去の履歴を見てみると現状で問題なか …
トレーニング Z2 180min 2025年11月1日 たしろ 昨晩は無限にお蕎麦が湧いてくるイベントに参加。最初は美味しい美味しい！と啜っていたものの、6枚くらいで様子がおかしくなる。コメ類だと胃をスルスル通過していくが、胃に栓がされたかの …
トレーニング Z2 90min 2025年10月31日 たしろ 昨晩はフロントスクワットをチャチャッとこなしてクランク変更。160mmに戻す。昨日ハムが…と言ってたけれど、じっくり探ると大腿四頭筋も全部疲労が来ていた。 考えた結果、ケイ …
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