トレーニング SST 2026年4月2日 たしろ 土曜日は雨らしいし今週はSST週2。（ムシャムシャ）もう一日Z2入れてからSSTするほうが賢くない？（ムシャムシャ）しかしケガで1週間ズレたしどこで補正するか悩むなぁ…（ムシャム …
トレーニング SST 2026年3月31日 たしろ グッモーニン、SSTの時間だオラァ！！ アキレス腱を痛めてからは緊急療養、完治を優先。大丈夫、たっぷり積んだZ2ならこれくらいの休みは問題ない。 問題ないはず問題ない …
トレーニング SST+Z2 100km 外ライド 2026年3月21日 たしろ 木曜日にSST入れて、金曜日はZ2。このブロックは週1オーバーアンダーと週2SSTをすることが目標。疲労が赤ラインまで行くくらいが一番好調になったので、まずはそこめがけて一気に落 …
トレーニング SST 2026年3月19日 たしろ 誕生日イェー！！じゃあSSTだね…。 これまで木曜日はZ2だったけれど、今回のブロックから密度をさらに上げていく！…テストをする。うまく合えばよし、合わないなら戻すだけ！ …
トレーニング SST 2026年3月6日 たしろ 今回のブロックではラストとなるワークアウト！TTEを！稼ぐんじゃー！！いつものSST75分だけど、前回228wで物足りなさがあったので幾分かはFTP上がっているはず。少し狙いをあ …
トレーニング SST 2026年2月27日 たしろ TTEを！稼ぐんじゃー！！ さぁやって参りましたSSTのお時間です。先週は60分時点からは結構辛く、残り15分は結構気合を入れて耐え忍ぶといった感じだった。心拍や足よりメン …
トレーニング SST 2026年2月20日 たしろ 今日はSSTの日。前回60分がイケたのでパワーは据え置き時間を15分増やす。TTEを稼ぐんじゃー！！しかし起床時の感じは結構悪い。筋肉各部が疲労を感じている。火曜日強いのやるのは …
トレーニング SST 2026年2月6日 たしろ 火曜日のLT走は無念に終わったけれど、現状の結構正しいFTPを知ることはできた。前向きにいこう。 うそです！！！めっちゃ悔しい！！！ なんでかって、3週やって1週休み …
トレーニング SST 2026年1月30日 たしろ 昨日は最近エラー吐いてご機嫌ナナメの十数年モノのエコキュートが沸き上げサボっており、風呂の湯の量が20センチ。とてもさむかった。あーだこーだしてたら復活した。あと5年は頑張ってく …
トレーニング SST 2026年1月6日 たしろ 今日は新年一発目の高強度。高強度と中強度の差が何かはわかりません。前回が225-230wの40分×2を231wでクリア。今回の指示は235wの45分×2という結構攻めたと感じる設 …
トレーニング
