トレーニング ゼンコーフィッティングの感想とSST 2026年4月9日 たしろ 昨日はゼンコーフィッテイング。調整というよりかは新しいプログラムをブチ込まれた感じだった。もちろん細かい調整はある。でもそれ以上に辻さんの考え方の理解が大半を占めていて、そこで得 …
トレーニング SST 2026年4月7日 たしろ 今日もSST90分。これまで通りRPE6.0〜7.0で収まるようにやっていく。 最近低ケイデンスが気になってるのでこちらも併せて可能性を探りたい。前回の平均ケイデンスは79 …
トレーニング SST＋Z2 2026年4月4日 たしろ 天気悪し。ゴミ出しに行ったら雨がぽつりぽつり。そんな日は外じゃできないことをやる。 天気が良ければ六甲でSSTの予定だったので、Zwiftでそれをやろう。Zwiftがクライ …
トレーニング SST 2026年4月2日 たしろ 土曜日は雨らしいし今週はSST週2。（ムシャムシャ）もう一日Z2入れてからSSTするほうが賢くない？（ムシャムシャ）しかしケガで1週間ズレたしどこで補正するか悩むなぁ…（ムシャム …
トレーニング SST 2026年3月31日 たしろ グッモーニン、SSTの時間だオラァ！！ アキレス腱を痛めてからは緊急療養、完治を優先。大丈夫、たっぷり積んだZ2ならこれくらいの休みは問題ない。 問題ないはず問題ない …
トレーニング SST+Z2 100km 外ライド 2026年3月21日 たしろ 木曜日にSST入れて、金曜日はZ2。このブロックは週1オーバーアンダーと週2SSTをすることが目標。疲労が赤ラインまで行くくらいが一番好調になったので、まずはそこめがけて一気に落 …
トレーニング SST 2026年3月19日 たしろ 誕生日イェー！！じゃあSSTだね…。 これまで木曜日はZ2だったけれど、今回のブロックから密度をさらに上げていく！…テストをする。うまく合えばよし、合わないなら戻すだけ！ …
トレーニング SST 2026年3月6日 たしろ 今回のブロックではラストとなるワークアウト！TTEを！稼ぐんじゃー！！いつものSST75分だけど、前回228wで物足りなさがあったので幾分かはFTP上がっているはず。少し狙いをあ …
トレーニング SST 2026年2月27日 たしろ TTEを！稼ぐんじゃー！！ さぁやって参りましたSSTのお時間です。先週は60分時点からは結構辛く、残り15分は結構気合を入れて耐え忍ぶといった感じだった。心拍や足よりメン …
トレーニング SST 2026年2月20日 たしろ 今日はSSTの日。前回60分がイケたのでパワーは据え置き時間を15分増やす。TTEを稼ぐんじゃー！！しかし起床時の感じは結構悪い。筋肉各部が疲労を感じている。火曜日強いのやるのは …
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