トレーニング SST 2026年4月23日 たしろ 今日は恒例SST90分。火曜と違う反応であれば良いのだけれど、さてどうか。 火曜日が最初から一定で踏み、気持ちイマイチだったのでスタートを緩やかに上げる方針。235〜240 …
トレーニング SST 2026年4月21日 たしろ 今週はトレーニング4週目になるのでレスト週。でも月曜日のレスト日であっても疲労感は全く無かった。本日起床時も目覚めパッチリさぁやるか！の気分。筋肉疲労も無し。 少しのトレー …
トレーニング SST+Z2 外ライド 2026年4月19日 たしろ 昨日は六甲でSST。週に3回SSTやったし後はZ2で流そう。強いて言うなら妙見山に入って動きを確かめるかどうか…。そんな気持ちで出発。 走ってるとムラムラしてきた。昨日で疲 …
トレーニング SST+Z2 外ライド 2026年4月18日 たしろ タイヤをGP5000へ変更。電動ポンプに手動ポンプも持った。今週の土日は平穏に終わってくれ…！ 朝は切り餅…ってストック尽きとるがな…。平穏終わり。250gのパスタを食べて …
トレーニング SST 2026年4月16日 たしろ さてSSTのお時間です。前回は235wから入ってRPEに従って無制限で60分とした。今回は90分なので235wから入るのは同じとしても過度にやりすぎないように行こう。 開幕 …
トレーニング SST 2026年4月14日 たしろ 足裏のズル剥けは地面に接する。ハイドロコロイド貼っても体重と時間経過の滲み出しで容量を越えて破裂する。夜になってようやく落ち着いてくれたので、張り付いてる皮を撤去。雑菌が繁殖する …
トレーニング SST+Z2 100km 外ライド 2026年4月11日 たしろ 今日は逆瀬川SSTとZ2。逆瀬川までの道中でフィッティングの感覚をイメージ。いい感じに思える。実際に乗るとやはり違うもの。ローラー機との違いをあーだこーだ考えながら猪名川サイクリ …
トレーニング ゼンコーフィッティングの感想とSST 2026年4月9日 たしろ 昨日はゼンコーフィッテイング。調整というよりかは新しいプログラムをブチ込まれた感じだった。もちろん細かい調整はある。でもそれ以上に辻さんの考え方の理解が大半を占めていて、そこで得 …
トレーニング SST 2026年4月7日 たしろ 今日もSST90分。これまで通りRPE6.0〜7.0で収まるようにやっていく。 最近低ケイデンスが気になってるのでこちらも併せて可能性を探りたい。前回の平均ケイデンスは79 …
トレーニング SST＋Z2 2026年4月4日 たしろ 天気悪し。ゴミ出しに行ったら雨がぽつりぽつり。そんな日は外じゃできないことをやる。 天気が良ければ六甲でSSTの予定だったので、Zwiftでそれをやろう。Zwiftがクライ …
トレーニング
