トレーニング インターバル 2024年11月5日 タシロ ウェイトトレ動画見ながらおはインターバル！ なんだかんだ少し筋疲労は残ってるので不安になりつつもスタート1セット目終了時に気持ち悪さを覚えつつ、とりあえずのクリア。2セット …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月4日 タシロ 今日はいけるのか？いけたとしてもやっていいのか？地獄のタイトロープ！まぁそこまで深刻ではないのでゆるっと出発。 道中、ちょっと良い感 …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月3日 タシロ 金曜日のウェイトトレはフルでしっかり。当然土曜日は浜に打ち上げられたアザラシになっているのでマッサージ行って少しだけ人間に戻してもらう。雨 …
トレーニング インターバル 2024年11月1日 タシロ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！今週も変化した。 赤と緑の彩り、にんじんピーマンかな？ボーイおとなをからかっちゃいけないよ！最近は7倍付近のインターバルを繰り返してる …
トレーニング LT1 65min 2024年10月31日 タシロ ウェイトトレ見ながらおはLT1！ ボディビルダーがハムストリングスをいじめ続ける動画だったけどえっち過ぎる…。レース動画みたいなペダルを漕ぐスピード感と全く違うのに時間経過 …
トレーニング LT1 65min (失敗) 2024年10月30日 タシロ スクワットも安定してきて重量アップ、ヘックスバーも重量マシマシ。毎回プレートをガコガコつけるのは面倒なので、基本的につけっぱなしにしている。手持ちのプレートがなくなってしまったの …
トレーニング インターバル 2024年10月29日 タシロ ヒルクラレース見ながらおはインターバル！ジワリと負荷がアップする。土日はいつもより軽め、昨日はマッサージを受けて万全…と思いきやハムはちょっとご機嫌斜め。 ちなみにマッサー …
トレーニング 外ライド 53km 351mUP LT1 2024年10月27日 タシロ 朝起きたら筋肉は微妙な感じだったけど、雨予報がズレてくれたので外へ！今日もケイデンス上げてトライ。 脚の回りはそこそこ良かったものの、坂に差し掛かると徐々に回すのがしんどく …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年10月26日 タシロ 昨日はたっぷりウェイトトレ。ヘックスバーが楽しいので重量がどんどんマシマシに。20kgプレートまた買わな…。脆弱な私の腰ではスクワットすら …
トレーニング インターバル 2024年10月25日 タシロ レース見ながらおはインターバル！MLSSとはしばらくお別れだ！ ウェイトトレと私の特性を考えて、試しにこんなのやってみようとコーチより飛んできたのが今回のメニュー。より過激 …
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