トレーニング MLSS 2025年4月11日 たしろ 昨日の仕事中はアクトレグ装着、水は4L、塩は可能な限りカット。午前中はまだ死にかけてたけど昼までにそこそこ水分が抜け、午後は動きやすくなってきた。夕飯も低脂肪牛乳オートミールにハ …
トレーニング LT1 60min 2025年4月10日 たしろ アニメ見ながらおはLT1！起床！正座しなくてもわかるむくみ感。62.1→62.2kg。 今日は30分だけ強めに踏んで確認、残りは軽めで済ませる。大丈夫だな！ヨシ！して明日の …
トレーニング バッドデー 2025年4月9日 たしろ アニメ消化しながらおはLT1！ 起床！正…座しなくてもわかるこのむくみ感。62.3→62.1kg。相変わらずシューズはパツパツ。 今日は久しぶりのバッドデーとなった。 …
トレーニング インターバル 2025年4月8日 たしろ 富士ヒルみながらおはインターバル！ 起床！正座！脚はパツパツ。起床時体重61.0→60.7→62.3kg。体重65kg台の時よりシューズがキツい！ この休みは足や手先 …
トレーニング LT1 90min 2025年4月6日 たしろ アニメみながらおはLT1！新作アニメがドカドカ出てきて忙しい。 明け方は雨が降っていたこと、ちゅんちゅんホイールを改造するためお店に預けたので今日はZwiftしてからドグマ …
トレーニング 外ライド 亀岡タッチLT1 2025年4月5日 たしろ 起床！正座！浮腫み出てると思ったけど案外悪くなさそう？体重は60.3→60.6kg。インターバル+ウェイトが大ダメージだったのか、MLSSならマシなのか。はたまた押し麦からオート …
トレーニング MLSS 2025年4月4日 たしろ 富士ヒルみながらおはMLSS！ここからは仕上げに入る！ 昨日はトレ後の疲労がとてつもなく強く、全身から力が抜け、特にハムの踏ん張りが全然効かなくなっていた。 水分は滅 …
トレーニング LT1 90min 2025年4月3日 たしろ アニメみながらおはLT1！ 起床！正座！…浮腫みが取れてる感じアリ。でもちょっと疲労感？体重測定！61.5→60.3kg！！ OKOK、ここまではいいのだ。問題は明日 …
トレーニング LT1 80min 2025年4月2日 たしろ 富士ヒルみながらおはLT1！ 起床時体重62.3→61.5kg正座！脚パンパンは変わらずで全身水っぽい、シューズもギチギチ。 疲労感はさほどない。これは昨日仕事でPC …
トレーニング インターバル 2025年4月1日 たしろ 富士ヒルみながらおはインターバル！ 起床時体重62.3kg…終わりや…🥲正座で脚はパツパツ、シューズは履くのに難儀するレベル。 しかし超高糖質初めてこの感じ、ひょっと …
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