トレーニング TEST 3min 2025年1月7日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはテスト！ 3分テストのお時間です。ウェイトトレは2週間明けてレッツトライ。…の予定だったけれど、日曜日にスクワットの動作確認をしつこくやってたので大 …
トレーニング LT1 90min 2025年1月5日 たしろ 留目選手インタビュー見ながらおはLT1！ 何があったわけでもないけど全く眠れなかった。睡眠時間ゼロ。連休ラストで風もなさそうだから外へ！と思ってたけど、集中力欠いて事故りた …
トレーニング LT1 90min 2025年1月4日 たしろ RTA見ながらおはLT1！ 今日は風がなさそうだ。よし、これなら新春ライド…と思いきやアレクサより-3℃を告げられて布団リターンズ。しかし正月休みの終わりが近い。惰眠を貪り …
トレーニング インターバル 2025年1月3日 たしろ RTA見ながらおはインターバル！ 昨日の午前を寝て過ごしてしまったので少しづつ前にズラし、生活サイクルを戻す作戦。ただLT1でダンシングを多くしてしまって大腿四頭筋に入りす …
トレーニング LT1 65min 2025年1月2日 たしろ RTAinJAPAN見ながらおはLT1！お雑煮おせちで栄養MAXになったおかげで内股の擦れが大きくなったのを感じる。 昨日はレイトスタートだったので時間調整のために昼前に始 …
トレーニング LT1 65min 2025年1月1日 たしろ 新年あけましておめLT1！今年も良いトレーニングをしましょう。ボディビル動画見てると割と聞き逃せない情報も出てくるから面白い。 深夜3時に起きて近所の神社に初詣。下道でゆっ …
トレーニング インターバル 2024年12月31日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！ 2024年最終日、締めるならやはりこれじゃないと締まらない。日曜日は来年からのウェイトトレの内容を探るべくウェイトやセット数を調整。 …
トレーニング LT1 90min 2024年12月29日 たしろ RTAinJapan見ながらおはLT1！アクアリウム公開デバッグを見てホッコリ。 朝起きると頭だけ風邪ひいてる感じがする。鼻水ズルズル。冷凍弁当のストックがないことに絶望、 …
トレーニング LT1 90min 2024年12月28日 たしろ ブラックリーグ見ながらおはLT1！ 何故こんなに外は寒いのか。引きこもりが捗ってしまう。昨日はインターバル帰りの筋肉をウェイトでキッチリ刈り取りとった後は回復に努める。 …
トレーニング インターバル 2024年12月27日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！ 昨日から鼻、喉の調子がマズめの雰囲気を出していて今朝起きるも少し悪くなっている感じがしたので様子見で仕事はお休みさせていただく。これ …
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