トレーニング 外ライド 116km 998mUP LT1 母子HCとDHバー考察 2024年10月12日 タシロ ロードバイク乗りの朝は早い。 4時半に起きてゴロゴロしてご飯を食べてゴロゴロして筋トレしてゴロゴロして準備して出発。出るのに4時間か …
トレーニング MLSS 2024年10月11日 タシロ レース見ながらはMLSS！筋トレしてから。朝起きて体調は良い。でも筋肉は怪し目な感じがある。とりあえずトライ。 1セット目の中盤から徐々にキツさが出てくる。これはパワーを出 …
トレーニング LT1 65min 2024年10月10日 タシロ 神河ヒルクライム見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日のダメっぷりは長引くかなぁと心配していたけど、そんなことは特になかった模様。脚は元に戻ってたので単純に筋肉疲 …
トレーニング LT1 65min (失敗) 2024年10月9日 タシロ レース見ながらおはLT1！筋トレしてからスタート。 体調は良さそうなものの、ハムがとんでもない疲労を持ってる感じで中断。少し休憩して再開するもダメな感じだったので今日は止め …
トレーニング インターバル 2024年10月8日 タシロ 今日は健康診断。人生初の胃カメラで1日の精気全てを散らし、先生から「キレイでした」の一言で片付けられ魂が抜けた午前。 つらいのですき家へGOしてやわらかチキンカレーを大盛り …
トレーニング 外ライド 68km 654mUP 〜423号ハーフ〜 2024年10月6日 タシロ 昨日の疲れがあるという言い訳をしたいので、ゆっくり筋トレしてからレイトスタート。今日はケイデンス高めの方がいいかもという珍しい声を聞いたの …
トレーニング 外ライド 173km 1331mUP LT1 〜美山へジェラートを食べにいく〜 2024年10月5日 タシロ 季節は待ちに待った秋。秋ってあったのか！と感涙。 でもちょっとまて。夏が暑すぎてソフトだとかそういうのを食べて無かった気がする。そも …
トレーニング MLSS 2024年10月4日 タシロ レース見ながらおはMLSS！今日は布団が気持ち良かったので筋トレは無し。 先週のMLSSを少し調整してもらってトライ。今回はヒジ置きオンリー。初めて3分で後悔し始めるのがや …
トレーニング LT1 65min 2024年10月3日 タシロ レース見ながらおはLT1！筋トレしてからスタート。 昨日はウェイトトレの影響をモロに受けてた感じだったけど、今日は少し楽。踏む位置が横アーチ下になったことから、BOAダイヤ …
トレーニング LT1 65min 2024年10月2日 タシロ レース見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日のウェイトトレはうまく行ったようで腰は大丈夫。新しい気になる器具を見つけてしまったのですごくマイニューギアしたい。でも …
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