トレーニング 外ライド 43km LT1 2025年2月1日 たしろ 先週のウェイトトレは日曜に行い、本格的にVO2MAXを高めていく為にセット数を減らした。けど気持ちよく上げれてしまうのでウェイトが増えてしまう。結果今週火曜のインターバルに響いて …
トレーニング インターバル 2025年1月31日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！200kgを超えるスクワット、迫力がある。しかしそれが終わって突っ伏している間、私はインターバルを続けている。私のほうが強い！！！ そ …
トレーニング LT1 60min 2025年1月30日 たしろ 富士ヒル見ながらおはLT1！ 昨日は腰が良くなかった。今日はどこまで回復してるかはわからないけど治ることを信じてスタート！ 開始20分で腰痛が始まる。でも腰痛を感じた …
トレーニング LT1 50min 2025年1月29日 たしろ 富士ヒル見ながらおはLT1！ 今日はどうだろうか、勾配ローラーは先週木曜ぶりなのでちょっと緊張。浮気かな？1日たりとも忘れたことはなかった俺だぜ。 脚の回りは悪くない …
トレーニング インターバル 2025年1月28日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！！ 日曜は車の定期メンテ、ホイールをのむラボさんのところでメンテ、マッサージで自分のメンテとメンテづくし。 のむラボさん …
トレーニング 外ライド 53km 424mUP LT1 2025年1月26日 たしろ いつもの423号LT1！ チェーンメンテにBB調整もしたから軽い軽い！…と言いたかったけどあんまり調子よくなさそう。全然なんともない平坦で腰が既に不穏。さらに向かい風が昨日 …
トレーニング 外ライド 67km 530mUP LT1 423号ハーフ 2025年1月25日 たしろ ここ数日暖かかったので引きこもりは終わりだ！外へ！ しかし風が強いのは嫌だなぁということで装備変更。お世話になったバーミッツを外して …
トレーニング インターバル 2025年1月24日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！ビルダーのうめき声からしか得られない栄養素がある。 さてインターバルは内容が変わって7セット。こないだのテスト結果を反映して要求パワー …
トレーニング LT1 70min 2025年1月23日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはLT1！ 昨日は寝るのが少し遅くて睡眠不足気味。微妙に体調不良。回し出すとしんどさを感じるラインが低い。しんどさというよりムカムカするような。 …
トレーニング LT1 70min 2025年1月22日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはLT1！ヘックスバーの動きをシュミレーションする最近。会社で。 昨晩はちょっととてもかなりスクワットがしたくてコーチにLINE入れるもダメですの一言 …
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