トレーニング インターバル 2025年1月21日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！ 日曜夜はウェイトトレの内容を調整。ローバースクワットから気になってたハイバースクワット（フルボトム）に変更。ヘックスバーデッドリフト …
トレーニング LT1 90min 2025年1月19日 たしろ RTAinJAPAN見ながらおはLT1！ 昨日はジークアクス感想戦でお酒が進んでしまい、気付けば朝9時。今日もいい天気だ、引きこもろう！！ できるだけ昨晩はカーボを入 …
トレーニング LT1 90min 2025年1月18日 たしろ アニメみながらおはLT1！なろう系アニメを片っ端から見るのが好きだ。たまにキラリと光るものがあればワクワクしてしまう。 昨日でテストが明けたので仕事終わってすぐにレッグカー …
トレーニング TEST 20min 2025年1月17日 たしろ クリテ見ながらおはテスト！ラスボス始まるよー！ さてやってまいりました、朝からテンションダウン。今回の目標設定は最近調子が良いので290w厳守とした。体調はよし。サプリもキ …
トレーニング LT1 60min 2025年1月15日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはLT1！15分テスト後なので幾つかプランを考えてみる。 1、いつも通りのLT12、弱めのLT13、L24、思い切ってレスト ここは1を選択。パ …
トレーニング TEST 15min 2025年1月14日 たしろ クリテ見ながらおはテスト！ 辛い時間がやってきた。今回の対戦相手は2024年2月24日の284w。今回もレストなどの条件は同じ。いざ勝負！ 295-300wを目掛けて …
トレーニング LT1 60min 2025年1月12日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはLT1！ 今日も90分行こうとしたけど、60分で妙な疲れ。ケイデンスが落ちてるわけでもなく、腰が痛いわけでもないけれど、なにがしかの疲れを感じて60 …
トレーニング LT1 90min 2025年1月11日 たしろ ウェイトトレ合同トレ見ながらおはLT1！やはりマッチョ動画からしか得られないエネルギーがある。 テストを3、5、10分と終えて残すは15分、20分のみとなった。でもまぁ折角 …
トレーニング TEST 10min 2025年1月10日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはテスト！杉中選手良すぎる…ガチタンやないか…。 昨日から左股関節に痛みあり。びっこ引きぎみの歩きが今朝まで残っていてライドに影響しないか不安な所。そ …
トレーニング TEST 5min 2025年1月8日 たしろ ウェイトトレ動画流しながらおはテスト！ 昨日の結果はかなりよく、今日の5分テストもひょっとしたら結構いい結果出るんじゃないだろうか？と言う期待があった。しかしマイナス要素（ …
トレーニング
