トレーニング LT1 60min 2025年2月12日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはLT1！ うーん脚は回るのになんだかとても重い。昨日のインターバルが刺さってるに違いない。 30分くらいからパワーダウンを許容、とりあえず1時 …
トレーニング インターバル 2025年2月11日 たしろ 富士ヒル見ながらおはインターバル！ 先々週のウェイトトレが効きすぎて先週はグダってしまったので、残りは積極回復に努めた。それもこれも今日のインターバルの為。 ファスト …
トレーニング 外ライド 38.5km 197mUP LT1 2025年2月9日 たしろ macを朝からポチポチして準備してたらまさかの電池切れ＼(^o^)／ サプリはもう飲んでしまっているので困ったなぁ、と思ったけど、のんびりしすぎて10時過ぎそうになっていた …
トレーニング 外ライド バイク受取 LT1 2025年2月8日 たしろ お店に出してたドグマの点検が終わったとの報告を受けたので受取に向かう。今回依頼したのは点検＆BBやホイールハブのグリスアップ。ヘンなところは特に感じてないけれど、定期点検は大事。 …
トレーニング インターバル 2025年2月7日 たしろ ツアー見ながらおはインターバル！ 今週は基本的に全部ダメな感じだったこれは今日もダメな感じがする。平時の呼吸が重い。 エアコンで室温を上げ、サプリも抜かり無し。アップ …
トレーニング LT1 60min 2025年2月6日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはLT1！ 寒い！寒すぎる！いつもの布団ゴロゴロはフェイクだったのか、二度寝の雰囲気にスッと入りかけてしまう。防御本能…。 昨日は工業扇にやられ …
トレーニング LT1 60min 2025年2月5日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはLT1！ コタツに埋もれて下半身を温める…！しかしかなり寒くてスタートが辛い。どんどん埋まっていく。 しかしそうは言ってられないので意を決して …
トレーニング インターバル 2025年2月4日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！ ウェイトトレ動画の時間より私のインターバルの方が長い…。勝ったな！！←？昨日のマッサージではハムが張ってる指摘アリ。日曜レッグカール …
トレーニング LT1 75min 2025年2月2日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはLT1！朝から腰が！痛い！！ 昨日より痛くなってるけどローラーでの痛みとは違う箇所。なぁに問題ない。早速スタート。ほーらパワーや脚の回りは問題ない。 …
トレーニング トレーニング振り返り【2025上半期】 2025年2月1日 たしろ 2024年度の富士ヒル、鈴鹿TTT（夏）が終わり、約半年が経過しました。この間に行ったトレーニングを振り返ってみたいと思います。2023〜2024年のまとめはこちら。 目次 …
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