トレーニング Z2 90min 2025年10月15日 たしろ 昨晩はスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッド。今週を乗り切ればディロード週、気合いれていくぞ！！といっても今のブロックはどちらかというと強度はあってもボリュームは薄め。 …
トレーニング SST 2025年10月14日 たしろ 昨日は一日釣りに費やした。初めて見る全面ボイル、ボラとは違う大型魚が海面を荒らすのを見てテンション上がる初心者です。結果は1匹釣れ（掛け）ました。釣り系ブログおわり。 釣り …
トレーニング Z2 210min 2025年10月12日 たしろ 昨晩はデッドリフト、懸垂2種。こちらは好調。 今日は昼から雨っぽい気配なので早めに行動（遅い）コースは昨日のと同じ。坂があってもZ2付近でSFRにならずにスプロケが足りるい …
トレーニング Z2 210min 2025年10月11日 たしろ 久しぶりに外へ！流石にいい天気（曇天）なので引きこもりは解除。あまりにZwiftしすぎてドグマがそっぽ向きそう。 Zwiftでも土日は3時間心拍だけ見るZ2なので、パワメは …
トレーニング Z2 90min 2025年10月10日 たしろ おとといの夜、ベッドに寝転がった瞬間エアコンからゴキが顔面ダイブというSAN値直送ムーブをブチかましてこられたので連続で寝不足。起きる時間がズレてしまったので木曜日のトレができな …
トレーニング Z2 90min 2025年10月8日 たしろ 昨晩は帰ってスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッド。スクワットはボリューム減ってるけど重量は上がってるのでキツし！しかし夜ちょっとダラダラしてたので布団に入るのが遅れる …
トレーニング SST 2025年10月7日 たしろ レストの昨日は妙に腫れぼったさがあるというか、良くない感じがする。それをあまり引きずらないことを祈ったものの、今日の起床時はベストではない雰囲気。 先日ウォームアップについ …
トレーニング Z2 180min 2025年10月5日 たしろ 昨晩はデッドリフト、懸垂2種。デッドはいい重量だったけど、不安なく重量を伸ばせる感じがあった。 さて今日！うん…路面ウェットだね…。いつも通りZwift。昨日3時間やって釣 …
トレーニング Z2 180min 2025年10月4日 たしろ 昨日全然ダメだったけど1日経てば変わるはず。言っても所詮はZ2よ。できないわけがないッ！モチ3個食べてコーヒー飲んでスタート。今日のお供はモチ3個とギョムスのバー2本、ドリンクは …
トレーニング Z2 30min 2025年10月3日 たしろ 昨晩はフロントスクワット、ブルガリアンスクワット。フロントスクワットは調子良いので重量アップ。3rep目で重心が前に寄ってしまい、ちょっと怪しい感じでおわり。しかしバーを載せた肩 …
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