トレーニング Z2 150min 2026年8月15日 たしろ 最近暑さはマシだったりするけど釣りに行ってて早朝の美味しい時間を投げ捨てているので結局ローラー。 今日はSST…ではなくZ2ロング。ベース積んでないときにSST粘ったって仕 …
トレーニング Z2 90min 2026年8月14日 たしろ 今日も今日とてZ2。序盤、中盤とEFは前日と変化が見られない。この感じは去年に知っている。 このまま続けても変化は無い。この状況に一石を投じたのは2時間への時間増量だった。 …
トレーニング Z2 90min 2026年8月13日 たしろ 今日はできて当然の日。昨日と条件は同じなので出来たらEFやデカップリングは改善してほしい…！ しかしそうはならなかった。僅かにマイナス、ほぼ維持といったところ。ウェイト翌日 …
トレーニング Z2 90min 2026年8月12日 たしろ ここしばらくはウェイトの翌日は全然ダメだったし、1日半経った後でもZ2が厳しかった。けれどできる兆しがある。ここ3回で改善していってたのでひょっとしたら今日はやれるのでは？ …
トレーニング Z2 90min 2026年8月11日 たしろ いつもはZ2に至らずといったところだったけれど、今日は筋肉面の調子がよさそう。連休中なので時間のズレはあるものの、前回日曜日のウェイトトレも時間は遅めだったのでさほどの差はない感 …
トレーニング Z2 90min 2026年8月9日 たしろ 今日もルアー投げしてからトレ。ケイデンスは自然と85付近、調子が良いように感じたのでケイデンスを下げずに最後まで。 雰囲気で行った方がいいこともあるな…。EFとしては普通。 …
トレーニング Z2 60min 2026年8月7日 たしろ 今日を乗り越えれば連休…ッ！連休中にすることはッ！ さて今日のZ2は60分。いやー60分とか流石に時間短いっすよclaude先生。 …なんか体重いな…。 …
トレーニング Z2 90min 2026年8月6日 たしろ 火曜夜はウェイト。SQ 100kg 8/8/8/8/8RDL 60kg 10/10/10/10/10 いつもの。やってるうちにもっと余力が生まれてくるはず。多分。 水 …
トレーニング Z2 2026年8月4日 たしろ よくダウンしている火曜日だけど、ウェイトの回数を制限する今ならこちらも積極的にチャレンジしていきたい。 心拍は上がりにくく、パワーは出し辛い。SSTをやるような雰囲気でZ2 …
トレーニング Z2とサドル変更と。 2026年8月2日 たしろ 昨日はなんだか眠りに入りそうで入れない微妙な感じ。モヤモヤしてるとバイクで気になる所を思いついてしまった。そんなのは明日やるべき。 無理でした。気になって仕方ない。ドグマは …
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