トレーニング LT1 60min 2025年1月15日 タシロ ウェイトトレ見ながらおはLT1！15分テスト後なので幾つかプランを考えてみる。 1、いつも通りのLT12、弱めのLT13、L24、思い切ってレスト ここは1を選択。パ …
トレーニング TEST 15min 2025年1月14日 タシロ クリテ見ながらおはテスト！ 辛い時間がやってきた。今回の対戦相手は2024年2月24日の284w。今回もレストなどの条件は同じ。いざ勝負！ 295-300wを目掛けて …
トレーニング LT1 60min 2025年1月12日 タシロ ウェイトトレ見ながらおはLT1！ 今日も90分行こうとしたけど、60分で妙な疲れ。ケイデンスが落ちてるわけでもなく、腰が痛いわけでもないけれど、なにがしかの疲れを感じて60 …
トレーニング LT1 90min 2025年1月11日 タシロ ウェイトトレ合同トレ見ながらおはLT1！やはりマッチョ動画からしか得られないエネルギーがある。 テストを3、5、10分と終えて残すは15分、20分のみとなった。でもまぁ折角 …
トレーニング TEST 10min 2025年1月10日 タシロ ウェイトトレ見ながらおはテスト！杉中選手良すぎる…ガチタンやないか…。 昨日から左股関節に痛みあり。びっこ引きぎみの歩きが今朝まで残っていてライドに影響しないか不安な所。そ …
トレーニング TEST 5min 2025年1月8日 タシロ ウェイトトレ動画流しながらおはテスト！ 昨日の結果はかなりよく、今日の5分テストもひょっとしたら結構いい結果出るんじゃないだろうか？と言う期待があった。しかしマイナス要素（ …
トレーニング TEST 3min 2025年1月7日 タシロ ウェイトトレ見ながらおはテスト！ 3分テストのお時間です。ウェイトトレは2週間明けてレッツトライ。…の予定だったけれど、日曜日にスクワットの動作確認をしつこくやってたので大 …
トレーニング LT1 90min 2025年1月5日 タシロ 留目選手インタビュー見ながらおはLT1！ 何があったわけでもないけど全く眠れなかった。睡眠時間ゼロ。連休ラストで風もなさそうだから外へ！と思ってたけど、集中力欠いて事故りた …
トレーニング LT1 90min 2025年1月4日 タシロ RTA見ながらおはLT1！ 今日は風がなさそうだ。よし、これなら新春ライド…と思いきやアレクサより-3℃を告げられて布団リターンズ。しかし正月休みの終わりが近い。惰眠を貪り …
トレーニング インターバル 2025年1月3日 タシロ RTA見ながらおはインターバル！ 昨日の午前を寝て過ごしてしまったので少しづつ前にズラし、生活サイクルを戻す作戦。ただLT1でダンシングを多くしてしまって大腿四頭筋に入りす …
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