Z2 90min
日曜は朝から釣りのためお休み。
夜にウェイト。
SQ 100kg 8/8/8
RDL 65kg 10/10/10/10/10
スクワットは復調できた模様。
RDLは+5kg +2set。
+2setだけにしておいてくださいってAIに言われたような気がしていたけれど我慢できずにやってしまった。
後で思い切り詰められました( ；∀；)
ここらへんで土日の食事が荒れていたせいかデカい口内炎ができる。
この世の辛さのツートップ。
もう一つは胃腸炎。
月曜はいつものレスト。
火曜はRDLのダメージが明確に残っていたのでお休み。
コアラマットレスに寝てろ言われました。
抗うことなど不可能…ッ！
火曜（今日）はちゃんとやる。
けれど股関節が重いのは続いている。
出来なくはないので最後まで。
3日やってないと長時間踏む慣れが少し落ちる感じはあったものの、数値としてはまずまず。
極端に心拍が跳ねる事もなかったし良いのではないだろうか。
