トレーニング ふわふわ妙見MLSS 2025年5月18日 タシロ 天気は予想通り回復。やれるぞ！ 先週即死したふわふわ妙見リトライ。ちょっとでも慣れておくべき。今日は魔人さんとkeniさんが参戦。どこかで見た覚えのある組み合わせだ。 …
トレーニング リカバリー 2025年5月17日 タシロ 明日の天気はひょっとしたら大丈夫かもしれない。そんな期待に胸膨らませ63.0→62.7kgおちとるがな。 今日もリカバリー。長く乗らず強くも乗らず、サドル位置やらペダリング …
トレーニング LT1 60min 2025年5月16日 タシロ 62.3→63.0kg君…デブは嫌いかね？（出るものでてない） 富士ヒル出走リスト発表、確認したところ第3スタートだった。キチンと体を戻して今の実力を再確認できないと他のト …
トレーニング インターバル 2025年5月15日 タシロ 仕事を丸一日寝過ごす…。ということに夢だと気付いたので、起きると1時間寝坊していた。急いでサプリ全部入れてコーヒーキャンセル錠剤カフェイン。事前ストレッチもできず。 62. …
トレーニング リカバリー 2025年5月14日 タシロ 62.4→62.7kgまだだ、まだ足りない！食に遠慮が見られる。 クリームチーズって思ったより脂質はマイルドだった。ギョムスさん対戦よろしくおねがいします。レッドキドニービ …
トレーニング リカバリー 2025年5月13日 タシロ 61.3→62.4kg レスト日はガンガン食べて今日に至るまで食べっぱなし。もう5、6kgは太っただろうと思うくらいには食べているけれど、案外数字にはこないもの。減量はなか …
トレーニング ふわふわ妙見MLSS 2025年5月11日 タシロ 59.7→61.3kg 富士ヒル前だけれど一足先に増量再開。炭水化物はガンガン入れてたけれど更に増加。 タンパク質も3食プロテイン追加。脂質も卵などで50-60gまで …
トレーニング LT1 60min 2025年5月10日 タシロ 60.0→59.7kg 今日は実家帰りイベントがあったので少し高めでLT1。30分回してやっぱり筋疲労が抜けてない感じがある。 体のダルさとかそういったものは糖質ガン …
トレーニング LT1 90min 2025年5月9日 タシロ 60.4→60.0kg脂質だけ気にして糖質中心に結構モサモサ食べている。 咳はひどく、首から上が死んでいる感じ。体は大丈夫。デュラハンかもしれない。頭だけ置いて参加ダメです …
トレーニング インターバル 2025年5月8日 タシロ 60.4kg。体重は気にせず行こう。 昨日はジワジワ来てた喉の不調が一気に悪化した。咳き込みまくりで頭がボーッとするのでLT1も会社もおやすみ。今朝もそこまでかわらないけど …
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