トレーニング インターバル 2024年8月12日 たしろ 筋トレしてからおはインターバル！メニューが変わったようだ。味変。 まずは昨日のマッサージ報告。 ここ最近はマシかなぁと思ってたけれど久々にギャオン言わされる。ふくらは …
トレーニング 外ライド 逆瀬川 72km 1000mUP LT1? 2024年8月11日 たしろ 昨日の妙見山ではちょっといい感じの雰囲気を掴んだような気がした。ただただ沈没するのではなくて、こうしたらいいかもみたいなとっかかり。懸垂も …
トレーニング お盆外ライド 妙見山 88km 1200mUP LT1 2024年8月10日 たしろ お盆が始まったがいつもと変わらず積むのみよ！ 今日は腰痛とはオサラバできるか確認のため、いつもと同じく勝尾寺を西から高山まで。いける …
トレーニング LT1 65min 2024年8月9日 たしろ レース見ながらおはLT1！お盆休みも近づいてきたけど予定は何もないぞ？食べたいものくらいは決めておこう。 昨日はローラー機のサドル調整をしたけれどどうも違和感が残っていた。 …
トレーニング LT1 65min 2024年8月8日 たしろ アニメ見ながらおはLT1！ 昨日はBB-サドルのセットバックを勘違いしていたので、私の標準である38ｍｍに戻してトライしようと書いていた。しかしまだ何か見た目に違和感がある …
トレーニング LT1 65min 2024年8月7日 たしろ レース見ながらおはLT1！株価の乱高下が激しい、体重も暴落してくれないかなと思ったけど暴騰してた。ままならぬものよ。 昨日のウェイトトレはスクワット。腰の調子は戻しつつある …
トレーニング インターバル 2024年8月6日 たしろ キャノンボール見ながらおはインターバル！ダメでした（早） 腰さんは調子を戻したものの、日曜のTTT練の影響が大きそうな感じ。TTT練は最初一発目は前乗りで前側の筋肉を使用し …
トレーニング 外ライド TTT練(仮) 87km 1077mUP 2024年8月4日 たしろ 今回は滋賀よりTTTメンバーのカメさんにお越しいただけたのでフルメンバーでの練習。これまで書いてなかったのでメンバーの紹介を軽く書こう。 …
トレーニング 外ライド 62km 267mUP LT1 2024年8月3日 たしろ 今日は用事があるのでサドルのテストに逆瀬川一本。こういうテストは極端な方がいい。 甲寿橋より手前で「ここから先はもうダメっす」と腰さん。 腰さんのバロメーター …
トレーニング LT1 65min 2024年8月2日 たしろ アニメ見ながらおはLT1!アニメ見ながらおはLT1!今日も筋トレしてからスタート。 体「30分早く起きた（また寝る）」筋肉「いけると思います」腰「安静希望」脳「腰さんの様子 …
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