始まって5分は結構キツい。
でも筋肉由来じゃない。
心拍も昨日ほど跳ねるわけでもなくどちらかというと低め。
こんな日はカフェイン100mg入れて回す。

Z2は惰性でやるような、高強度の合間にやる簡単なトレーニングではなく、積極的に取りに行くべきメイントレーニングである。（たしろ基準）

中盤以降は集中も冴えて気づけば終わり。
ハイケイデンスもまずまず慣れてきたような気がするけど、SSTではやっぱり重い方が楽。使い分けてみよう。

ABOUT ME
たしろ
トレーニング行為を愛する1985年生まれの♂ ウェイトトレから始まりクセのある趣味を経てロードバイクに辿り着きました。 2022年末からパワトレに目覚め、富士ヒルゴールド目指して頑張ります！
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