Z2 90min
目覚ましの時間を間違えて1時間早く起きてしまう。
こないだXで睡眠起床の時間書いてたはずなんだけどな？
昨日少しハジケてしまったので、心拍は高くパワーは出づらい。
筋疲労としては珍しく大腿四頭筋に疲労感がある。
でも微々たるもので大臀筋ハムストリングスに重さは感じられない。気持ちええ。
ローラー機と外ライド機のセッティングの差はまちがいなくあるので、ローラー機をフィッティングに持ち込むことも視野にいれておこう。
若干の差だけど、ローラー機は大臀筋ハムストリングスが若干優位、外ライド機は大腿四頭筋もちゃんと使う感じか？
筋肉的には問題ない感じなので気持ちの問題が大きいと見て早めにカフェイン100mg摂取。
終わってみればパワー自体は大体いつもとさほど変わらずで問題なさそうだった。
