テンポ+Z2 外ライド
昨日のTT後は筋疲労が大きい感じだったので今日はZ2メイン。
しかしまたやる気が出てしまうかもしれない。
悩んだ結果、踏めそうならやる、そうでないならテンポ走というプランにする。
朝起きて微妙そうな筋肉具合。
TT系は無理かなと考える。
SSTはやや頭打ち感が出てるのでちょっと別のこと試してみたくなってきた。
そういえばテンポ走ってアクティブリカバリーなL1よりも聞かないよなぁと思い、残りの期間はテンポを入れることにしてみる。
本格的にやるのは火曜日予定だけど、思い立ったが吉日。
Z2ロングもいいけど富士ヒルが近づいているなら強度も欲しい。
登り区間は全部テンポくらいにするのは面白いかもしれない。
そんなわけでスタート。
家から出た瞬間Di2が動作せず。
またかい…。
即引き返してバッテリーとエレクトリックケーブルを抜き差し。即復活。
手慣れたもんよ。
これだからDi2はァーとため息をつく。
昨日の整備でスプロケの11ギアが正しくハマっておらず、やや浮いた状態になっていた。
…Di2はええ子やで！！
気を取り直して再出発。ルートは亀岡ー丹波篠山反時計回り、いつもの150kmコース。
423号をテンポで登る。ついでにダンシングは意識的に抑える訓練。
これはいい刺激になってくれそうだ。
しかしわずかな登りも全部テンポにしてしまったので想像以上にキツい。
昨日までの筋疲労が回復しきっておらず、コースの1/3程度でZ2単に切り替え。
次回はセグメントに入るくらいの区間くらいに抑えよう…。
結構ヘロヘロになってしまったうえ向かい風に晒され続けて帰宅。
だいぶキツかったので150kmにして正解だった…。
これにて5日間のGW終わり。
よく走りました。
