Z2 外ライド 舞鶴港タッチ
昨日はSSTにZ2、距離も150km乗ったので今日はZ2ゆるポタしようね！！
距離についてはどうすべきか。
昨日の150kmコースにするか？
いつものコースが走りやすいので便利。しかし使いすぎている。
体は元気。疲労も無い。
いつまでも あるとおもうな いい季節
ふと頭によぎる言葉。
思い立ったが吉日。
いつかは、なんて考えてると永久に来ない。
行くか！舞鶴往復！！
走るにはとてもいい季節で、飲み物の消費も少ない。
今のうちからルート開拓をこれから暑くなる中で行うのは危険が伴う。ほんとに。
ルート作成自体は何本かしていたのでサイコンに読み込ませて6時頃出発。
距離は228km1900mアップ。なんとでもなるはずだ！
朝食にオートミール150gと分厚いシャケ。あと赤インゲン豆。
特濃ドリンクは250gの糖質。そろそろ溶けなくなってきた。
通常ボトルで1本とカフェイン200mg。
あと、鍵。
昨日のうちから今日のライドは決めていたので、昨日のライド後に即糖質をエンドレスでブチ込んでいた。
帰って即パスタ400g。
夕飯に白米1合のカレーに加えて特大じゃがいも4つをキメた。
正直腹パンで寝苦しい。
そうなるとライド中にタイミング次第でトイレに駆け込む可能性がある。
結局使わなかったからすべてをエネルギーに変えたに違いない。
さて北上、通い慣れた423号を使わずに丹波篠山を通過して初綾部。
綾部は…ガタガタ道多いし車道も狭い。次回から迂回しよう。
長めの下りも多く、40tではちょっと足りない。
でもロングライドだし休める時は休むとする。
なんだかんだ舞鶴着。
いい感じの所で写真を撮ろうとしたらフォトスポットをいつのまにか過ぎてしまい、すぐにUターンのルートに入ってしまう。
ま、まぁええか…。（滞在時間ほぼなし）
往路は結構風が強かったので帰りは楽できるぞーと思ったらそんなことはなかった。
今日は一日風が強く、夕方から雨の気配。
ちょくちょく自販機で補給とカフェイン錠剤を摂る。
復路は往路より東寄りの、南丹方面を走る。
このルートがメッチャ良かった。
いつもの150kmで使用している丹波篠山ルートより遥かに自然豊かで走りやすい。
気持ち良いのでまた来たい。
150kmを越え、200kmを越えるも体の芯に疲労は来てない。
しかしドリンク類が尽きて体内に貯蔵されたグリコーゲンが減ってきたのが原因か、心拍がちょっと上がりづらくなってきた。
自販機はもっとアホカロリーのジュースを置くべきだ。
カロリーオフのジュースが多すぎる。
一本500kcal以上のデブ専用ジュースを作ってくれ。
適当なジュースで凌いで帰宅。
自販機でも休憩はせず、一気飲みしてすぐ出るので無休憩と言って差し支えないだろう。
疲労も来てないし、200km越えてももう大丈夫な様子。定常にしたい。
