トレーニング LT1 65min 2024年10月17日 たしろ 富士ヒル見ながらおはLT1！今日はアマゾンのセールポチポチしてから。 安いオススメいくつか貼っときます。 Shokz OpenRun 骨伝導イヤホングルタミン1kgV …
トレーニング LT1 65min 2024年10月16日 たしろ 神河HC見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨晩のウェイトトレは軽めのものを2種目増やしてみる。そして今日は筋肉がたるんたるんです。めちゃ辛い。 ケイデンス8 …
トレーニング インターバル 2024年10月15日 たしろ レース見ながらおはインターバル！筋トレしてから。 先週まで行っていたインターバルメニューを比較した結果、不思議とアイキャッチ画像のほうが追い込めてるからこっちにしましょとコ …
トレーニング 外ライド 52km 457mUP LT1とリカバリー 2024年10月13日 たしろ ロードバイク乗りの朝は早い。 略 出発が10時はちょっと言い訳できない。 昨日の考察からウッキウキで本日のルートを引いた …
トレーニング 外ライド 116km 998mUP LT1 母子HCとDHバー考察 2024年10月12日 たしろ ロードバイク乗りの朝は早い。 4時半に起きてゴロゴロしてご飯を食べてゴロゴロして筋トレしてゴロゴロして準備して出発。出るのに4時間か …
トレーニング MLSS 2024年10月11日 たしろ レース見ながらはMLSS！筋トレしてから。朝起きて体調は良い。でも筋肉は怪し目な感じがある。とりあえずトライ。 1セット目の中盤から徐々にキツさが出てくる。これはパワーを出 …
トレーニング LT1 65min 2024年10月10日 たしろ 神河ヒルクライム見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日のダメっぷりは長引くかなぁと心配していたけど、そんなことは特になかった模様。脚は元に戻ってたので単純に筋肉疲 …
トレーニング LT1 65min (失敗) 2024年10月9日 たしろ レース見ながらおはLT1！筋トレしてからスタート。 体調は良さそうなものの、ハムがとんでもない疲労を持ってる感じで中断。少し休憩して再開するもダメな感じだったので今日は止め …
トレーニング インターバル 2024年10月8日 たしろ 今日は健康診断。人生初の胃カメラで1日の精気全てを散らし、先生から「キレイでした」の一言で片付けられ魂が抜けた午前。 つらいのですき家へGOしてやわらかチキンカレーを大盛り …
トレーニング 外ライド 68km 654mUP 〜423号ハーフ〜 2024年10月6日 たしろ 昨日の疲れがあるという言い訳をしたいので、ゆっくり筋トレしてからレイトスタート。今日はケイデンス高めの方がいいかもという珍しい声を聞いたの …
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