トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月9日 たしろ ウェイトトレはスクワットから始める。アップの2セットを入れてメインセットに入るも、ラックからバーベルを浮かそうとすると腰に違和感が走る。バ …
トレーニング インターバル 2024年11月8日 たしろ レース見ながらおはインターバル！LT1クリアできるだけで1日幸せといったな、その1日はもう終わった！ 筋肉疲労は治ったかな？ダメかな？様子を伺いながらスタート。アップの時点 …
トレーニング LT1 65min 2024年11月7日 たしろ ウェイトトレ動画見ながらおはLT1！寒くなってきたせいか布団が私を離さない。 筋肉にハリは出てるけれどさぁ今日はどうか。10分、20分と回してイケそうな雰囲気を感じる。ここ …
トレーニング LT1 65min（失敗） 2024年11月6日 たしろ トレ動画見ながらおはLT1！ 昨日はウェイトトレで追い込んでみるテスト。そんなことしたらLT1できないやん！でもいけるかもしれんやろ？ダメだったとしても筋力は成長するし、経 …
トレーニング インターバル 2024年11月5日 たしろ ウェイトトレ動画見ながらおはインターバル！ なんだかんだ少し筋疲労は残ってるので不安になりつつもスタート1セット目終了時に気持ち悪さを覚えつつ、とりあえずのクリア。2セット …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月4日 たしろ 今日はいけるのか？いけたとしてもやっていいのか？地獄のタイトロープ！まぁそこまで深刻ではないのでゆるっと出発。 道中、ちょっと良い感 …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月3日 たしろ 金曜日のウェイトトレはフルでしっかり。当然土曜日は浜に打ち上げられたアザラシになっているのでマッサージ行って少しだけ人間に戻してもらう。雨 …
トレーニング インターバル 2024年11月1日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！今週も変化した。 赤と緑の彩り、にんじんピーマンかな？ボーイおとなをからかっちゃいけないよ！最近は7倍付近のインターバルを繰り返してる …
トレーニング LT1 65min 2024年10月31日 たしろ ウェイトトレ見ながらおはLT1！ ボディビルダーがハムストリングスをいじめ続ける動画だったけどえっち過ぎる…。レース動画みたいなペダルを漕ぐスピード感と全く違うのに時間経過 …
トレーニング LT1 65min (失敗) 2024年10月30日 たしろ スクワットも安定してきて重量アップ、ヘックスバーも重量マシマシ。毎回プレートをガコガコつけるのは面倒なので、基本的につけっぱなしにしている。手持ちのプレートがなくなってしまったの …
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