トレーニング LT1 75min 2025年3月5日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはLT1！ 今日の体調は思ったより悪く無さそう。レッツゴ！と思ったけど序盤は思ったより上がりにくい。 しかしムニャムニャしてるうちに自然とパワーが上 …
トレーニング インターバル 2025年3月4日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！彼等も辛いが私も辛い！ 先週の三連休はマッサージのトコがお休みだったのでうっかり受けそびれてしまった。昨日１週間開けて行くと、やっぱり …
トレーニング LT1 45min 2025年3月2日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT１！ ワンチャン外出れるか…？と思ったけど雨のパラつきがきた。今日は一日こんな感じっぽい。路面ウェット回避でZwift。 脚が重い。力が出ないわ …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2025年3月1日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ついに暖かくなった、春だ！出るぞ！！ 体重が軽くなってから久々の坂練習。とはいえ昨日はインターバル＆ウェイトトレでスッカスカ。お手柔 …
トレーニング インターバル 2025年2月28日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ドーフィネクリテ見ながらおはインターバル！ 作業ペースは常にMAXで定時帰りを達成しているので休憩時間は完全に放心状態である。一秒の隙間無し。連日の仕事の疲れでちょっとテン …
トレーニング LT1 75min 2025年2月27日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1！ 昨日と同じように。しかしマイクロファイバークロスをウェアに仕込むのを忘れて汗がドバドバ。台を付けた結果は0.7度アップだったので5.7度の計算で …
トレーニング LT1 75min 2025年2月26日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはLT１！ 普段のLT1では勾配をつけるためにブロックを１つ引いて５％を模擬している。もうそろそろ卒業かな？と思うくらいに腰は大丈夫な感じが続いているので …
トレーニング インターバル 2025年2月25日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ クリテ見ながらおはインターバル！ ここ最近体重の減りが著しい。予定としては月１キロペースで落としたいけどパウンドケーキとかそのへん抑えたらガツンと減りだしてしまった。ちょっ …
トレーニング LT1 60min 2025年2月23日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ クリテリウム見ながらおはLT１！ 昨日はそれなりに走ったけれど、今日も天気が良い。これは外にいこうかどうしようかと、食事サプリコーヒー一式入れ終わったあたりで大陸から新しい …
トレーニング LT1 60minとショップライド（メンテ） 2025年2月22日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1！ LT1後はハブのグリスアップ後の予後診断がある。グリスアップ後はガタつきが出るのである程度乗ったらチェックしないといけない。それと、KCNCのロ …
