トレーニング LT1 鈴鹿ロード前調整 2024年8月22日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 鈴鹿ロード見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 コーチより電波を受信したのでキャプションみたいな感じでやってみる。ついでにクリート調整。 20分違和感なくLT1 …
トレーニング LT1 65min 2024年8月21日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 鈴鹿ロード見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 左足が詰まる感じがあったのでクリート位置をカカト側へ少し移動。今まで前乗りで左足はすごく安定していたように感じていたの …
トレーニング インターバル 2024年8月20日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 鈴鹿ロードレース見ながらおはインターバル！近づいてきましたね！ 休み前に急に溜まった仕事を改めて確認、現実から逃避して帰宅。この土日で乗った距離や強度に対して筋肉のハリが強 …
トレーニング 外ライド 67km 479mUP LT1 2024年8月18日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日も今日とてLT1！423号線に味を占めたので今日も行ってみる。 亀岡まで行こうかと思ったけれど今日の予報は37度と中々に強烈、早く出発したので亀岡で目当てのお店は間違い …
トレーニング 外ライド 110km 1096mUP LT1 2024年8月17日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日はラーメンマンと北摂ライド。昨日インターバルで出し切ったから脚残ってないよ、LT1だよと緩い雰囲気でいつものルートをスタート。 勝尾寺もいいけれど、登り基調の423号線 …
トレーニング インターバル 2024年8月16日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 筋トレしてからおはインターバル！書いてるのは昼だけど！ コーチより盆休みの予定確認があったので、今週の日曜までですよーと返答。 なら仕事の疲れも無いよね、週2インター …
トレーニング 外ライド 42km 200mUP LT1 2024年8月15日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日も外でクルクルLT1！ 今日は昨日の感触を分解してペダリングを考える。 メインに考えたことは、骨盤を前傾させること。これは大臀筋ハムストリングスを使いやすくするた …
トレーニング 外ライド 42km 200mUP LT1 2024年8月14日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ いい天気だ外に出よう！と部屋をゴロゴロ。体は正直。 休みだからとたくさんのっては次のトレに差し障りがあるのでいつもと同じぐらいを外でやる。外に出るからにはちょっとだけ坂を組 …
トレーニング インターバル 2024年8月12日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 筋トレしてからおはインターバル！メニューが変わったようだ。味変。 まずは昨日のマッサージ報告。 ここ最近はマシかなぁと思ってたけれど久々にギャオン言わされる。ふくらは …
トレーニング 外ライド 逆瀬川 72km 1000mUP LT1? 2024年8月11日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日の妙見山ではちょっといい感じの雰囲気を掴んだような気がした。ただただ沈没するのではなくて、こうしたらいいかもみたいなとっかかり。懸垂も …
