トレーニング MLSS 2025年4月4日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒルみながらおはMLSS！ここからは仕上げに入る！ 昨日はトレ後の疲労がとてつもなく強く、全身から力が抜け、特にハムの踏ん張りが全然効かなくなっていた。 水分は滅 …
トレーニング LT1 90min 2025年4月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメみながらおはLT1！ 起床！正座！…浮腫みが取れてる感じアリ。でもちょっと疲労感？体重測定！61.5→60.3kg！！ OKOK、ここまではいいのだ。問題は明日 …
トレーニング LT1 80min 2025年4月2日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒルみながらおはLT1！ 起床時体重62.3→61.5kg正座！脚パンパンは変わらずで全身水っぽい、シューズもギチギチ。 疲労感はさほどない。これは昨日仕事でPC …
トレーニング インターバル 2025年4月1日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒルみながらおはインターバル！ 起床時体重62.3kg…終わりや…🥲正座で脚はパツパツ、シューズは履くのに難儀するレベル。 しかし超高糖質初めてこの感じ、ひょっと …
トレーニング 外ライド 亀岡往復LT1 2025年3月30日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 起床！体重！61.0kg！！正座！脚パンパンです！！！！ あ か ん が な 昨日あんだけトレ中に水をガブ飲みしたのにこの有り様、つまりこれは水分不足ではない。単純に …
トレーニング LT1 100min 2025年3月29日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1！ 天気悪めで風が強いとの予報だったので引きこもりZwift。大体LT1を1時間で800kcalくらいなので、努力目標は2時間としてみた。 ド …
トレーニング インターバル 2025年3月28日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ サイクリング動画（という名のプロレース動画）流しながらおはインターバル！！ 起床時体重60.2→59.9kg正座時のパツパツ感は結構薄れた。大腿四頭筋まわりのカットも戻りだ …
トレーニング LT1 80min 2025年3月27日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1！ 起床時体重61.0→60.2kg。正座したときのパツパツ感は少し和らいだ。そういえば昨日はやたらとトイレ回数が多かった気がする。おそらく水分だけ …
トレーニング LT1 80min 2025年3月26日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1！ まだまだ浮腫みあり。正座した時にパツンパツン。でも体重は61.9→61.0kg。少し戻った感じだけれど浮腫みがあったからといって弱くなるわけでは …
トレーニング インターバル 2025年3月25日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはインターバル！ 土日のライドはダメージ甚大。日曜終わった後、深呼吸すると肺が辛い。限度越えた時は大体こんな感じ。 しかし昨日のマッサージで指摘受け …
