SST 65min
今週もやってまいりましたSST。
前日夜はテキーラ飲んで酔っ払い、食事は野菜マシマシとんこつラーメンと隙しかない。
朝3時から釣りに行って帰ってチャルメラ醤油とおにぎりとグラコロバーガー食ってスタートというクソみたいな状況で開始。
やる気がまるでかんじられない。
でも筋疲労はない感じ。
やっぱりZ2はハイケイデンスが正義か？
Z2の区間もそこまでいい感じではないが、ケイデンス高めでやっているのもある。
SST区間を開始。
入りは220w。
でもすぐに230wでも大丈夫な雰囲気を感じたので出力アップ。そのまま240wまで。
20分で体調チェック、問題なし。
240w維持るつもりが260wがチラホラ見えてるのでステイ。
40分あたりでちょっと怪しさを感じてセーブに走る。
でもすぐ解消。そのまま最後まで。
残り5分は積極的に上げて出し切る。
前回より+7wで251w、心拍は維持。
ついに全盛に並んでしまった。
このCTL、今週のZ2のやる気のなさからここまで上がるのが不思議。しかも週一のSSTときた。
前年度がZ2鬼積みの上での成果だったので、そのうちバッキリ折れそうで恐ろしさが勝る。
とりあえずラーメンは正義ってことにしておこう。
