今日はケイデンス高めでトライ。
明日のために筋疲労を抑えたいという狙いがある。

序盤はとてもEFが悪かったけど後半で盛り返す。
しかしトータルとしてのEFは低く、やはりEF効率だけみるならケイデンスは75が良さそう。

例え低いEFであったとしても、翌日ダメージを抑える必要があるならケイデンスは高めでやるべきかどうか？
明日筋疲労を感じていないのであれば、苦手な領域ではあるけど試す価値はある…かも？

ABOUT ME
たしろ
トレーニング行為を愛する1985年生まれの♂ ウェイトトレから始まりクセのある趣味を経てロードバイクに辿り着きました。 2022年末からパワトレに目覚め、富士ヒルゴールド目指して頑張ります！
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