Z2 90min
今日はできて当然の日。
昨日と条件は同じなので出来たらEFやデカップリングは改善してほしい…！
しかしそうはならなかった。
僅かにマイナス、ほぼ維持といったところ。
ウェイト翌日のほうが調子がいいとはなにごと…！
うーんわからん。
プラン的には今月はウェイトとZ2の調整。
可能であればじわじわCTLを回復させていきたい。
これはウェイト後にZ2がようやくできるようになったことで徐々に回復できると思う。
秋冬からZ2を120分にしてCTLを増やしつつ高強度を触るかどうかの検討といったところ。
