Z2 90min
今日も今日とてZ2。
序盤、中盤とEFは前日と変化が見られない。
この感じは去年に知っている。
このまま続けても変化は無い。
この状況に一石を投じたのは2時間への時間増量だった。
今やるべきか？
感覚としては別にやらなくてもいい。
私の中で大事なのは富士ヒル1〜2ヶ月前にCTLが120くらいまで上がっていること。
CTLは42日間を参照するので、CTLだけのことを考えるなら2月中旬からでも問題ない。
けれど2月中旬からいきなり100%を出せるかと言われたらしんどいところもあると思うので12月か1月ごろから慣らしていく感じで大丈夫。
そう考えると今根をつめても仕方ない。
ロードイベント繁忙期ではあるけど、私は富士ヒルしか見てないので試せることを試していこう。
てなわけで残り15分だけケイデンス75に戻す。
ウェイト翌日が大丈夫になったんならこちらも負荷高めていくべき。
結果はやっぱり75よ…という感じ。テンポクラスのパワーが入り混じる。
EFも1.4→1.5くらいの差があるのでウェイトのダメージから解放された今ならこちらを積極的に使っていきたい。
