ここしばらくはウェイトの翌日は全然ダメだったし、1日半経った後でもZ2が厳しかった。
けれどできる兆しがある。
ここ3回で改善していってたのでひょっとしたら今日はやれるのでは？

できました。
EFもここ最近では真ん中くらいだけど、ウェイト翌日とは思えない。
集中も良いし、ウェイトが及ぼすバイク疲労が無いことがうれしい。

半月のウェイトでその重量に適応できたということ
このボリュームのウェイト後でもZ2はできるようになったということ
とても素晴らしいデータになった。

Z2
ABOUT ME
たしろ
トレーニング行為を愛する1985年生まれの♂ ウェイトトレから始まりクセのある趣味を経てロードバイクに辿り着きました。 2022年末からパワトレに目覚め、富士ヒルゴールド目指して頑張ります！
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