Z2
今日も今日とてZ2。1時間の短時間。
明日に備えるのじゃ。
むくみは1〜2日でとれるとされるようだけど、逆瀬川TTしたあと私の体では4〜5日かかるみたいだ。
パワーの低下や不調感は特に無いし気にしてはいけない。（翌日を除く）
SST75分も相当ハードなほうに入るとは思うけど、逆にこっちでむくみが出ずに解消方向なのが本当に謎。
心拍はZ2ロングを減らしたせいか心拍は徐々に高くなりつつある。
今のペースでやっていても2週〜3週間で落ちだすのかもしれない。
でもP/HR自体は高いので富士ヒルが近い今となっては全然OK。
集中よし、筋肉疲労よし。
昨日のSSTでの攣り兆候での被害があるかなと思ったけど大丈夫で何より。
