Z2 90min
いつもはZ2に至らずといったところだったけれど、今日は筋肉面の調子がよさそう。
連休中なので時間のズレはあるものの、前回日曜日のウェイトトレも時間は遅めだったのでさほどの差はない感じ。
ケイデンスは日曜日に調子が良かった85で。
ローラー機はドグマとサドルは少し形が異なるのでほんの少し前乗りが良さそうだ。
それの影響もあるのかもしれない。
集中は良くて最後まで問題なく終わり。
いや、扇風機で腹が冷えて終了直後にトイレへ駆け込んだ。
ウェイトはいつもの。
SQ 100kg 8/8/8/8/8
RDL 60kg 10/10/10/10/10
スクワット100kgの重量に慣れてきたようで、以前はしゃがむ前に吸う呼吸が後半辛かった。
今はそこまでイキまなくてもしゃがめるし、カリカリのフォームじゃなくても挙げれるようになっている。
ただやっぱりお腹の調子が良くなかったので全体的にグロッキーではあった…。
とりあえず、適応は狙ったように進んでるみたいで安心。
