トレーニング Z2 90min 2026年1月22日 タシロ 昨晩のウェイトはデッド100kgを1×3set。まだまだパワー出せる。本当に腰が安定していて不安な感じがしない。 もうひとつはスクワットにするかブルガリアンスクワットにする …
トレーニング Z2 90min 2026年1月21日 タシロ ウェイトトレは火曜夜から水曜夜に移動させたので昨晩はなし。体感としても時間を追うごとに疲労が滲み、あまりやりたいと思えない感じだった。 今日はいつものZ2。とても寒いので部 …
トレーニング Z2 120min 2026年1月17日 タシロ 昨日は結構暖かかった。冬は終わりということやね。ゴミ出ししてすぐさまリターン寒いわ無理無理ひきこもりZwift。 今日は軽めにZ2を2時間。まだブルガリアンの筋肉痛残ってお …
トレーニング Z2 60min 2026年1月15日 タシロ 昨晩はウェイト。思うところがあったので一度スクワットをブルガリアンスクワットに変更してみる。デッドリフトはそのまま継続。しかしブルガリアンスクワットは重量より回数をやってしまった …
トレーニング Z2 90min 2026年1月11日 タシロ 今日はシクロ観戦なので短め。でも2時間くらいはやりたい気持ち。昨日の疲労は絶対あるのでどうなるかはやって判断。脂質代謝どうこうよりも完遂できないのが一番のマイナスなので、今回のZ …
トレーニング Z2 300min 2026年1月10日 タシロ 今日はいい天気…！だけど爆風予報だったので釣りも外ライドもなし。いつも通り引きこもってZwift。今週はあまり乗れてないからできるかぎりここで時間を稼ぎたい所。どれくらいやるか… …
トレーニング Z2 60min 2026年1月9日 タシロ 昨日は出張で練習できず。帰るのも遅かったし、睡眠時間も短かかった。ホテルの朝食がとても良かったので食べてしまうのは仕方のないこと…！ガリ活終わりや…。 ちなみにこのホテルの …
トレーニング Z2 180min 2026年1月4日 タシロ 正月休み最終日だと…？し、信じとうない！自分まだやれます！！休んだ気がしないのはいつも通り。連日の釣りにZwiftに正月のお参り巡り、まぁそら5日間など吹き飛びますわな。 …
トレーニング Z2 120min 2026年1月3日 タシロ 今日は両親の釣り接待。しかしトラブルで少々早く終わってしまった。 「スシ」「スシを食べている」「スシを補給している」昼食がスシだったのでそのカロリーは消費せねば。しかしテン …
トレーニング Z2 120min 2026年1月2日 タシロ あけましておめでとうございます、今年も一年よろしくお願いします。さて正月の体重増加は諦めて引き続きZ2で消費していこう。なお明日は両親の釣り接待です。ごっつぁんです。 Z2 …
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