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トレーニング

タシロ  2024年6月28日
LT1 トレーニング

LT1 65min

2024年6月28日 タシロ
アニメ見ながらおはLT1! 今日はインターバルの日では?いいえ。コーチとの相談の結果、今の感じを見ていると金曜はLT1にしてウェイトトレに集中、火曜日をインターバルにフォー …
LT1 トレーニング

LT1 65min

2024年6月27日 タシロ
鈴鹿ロード見ながらおはLT1! 24時間経たずに筋肉はバッキバキ。2日後に来たことがないけれどこれは個人差なのだろうか?今日は朝から回し切れるか不安に駆られたけれど大丈夫だ …
LT1 トレーニング

LT1 65min

2024年6月26日 タシロ
福島復興見ながらおはLT1! 昨日のウェイトトレは全重量マシでクリア。しかしそろそろ負荷がキツくなってきた。 寝て起きたら筋肉痛に悶えることだろう。と思っていたけれど …
インターバル トレーニング

インターバル

2024年6月25日 タシロ
美山ロード見ながらおはインターバル!前回はシャケと言っていたような…。シャケまだ食べてなかった。やっぱり食べたい。 さて今回は前回のウェイトトレから3.5日経過後になる。朝 …
LT1 トレーニング

LT1 100min

2024年6月23日 タシロ
ニセコクラシック見ながらおはLT1!外を見ると雨は止んでいるようだ、ワンチャンあるか?と窓を開けるも強烈な湿気ですぐ閉じた。 今日もハムが腰がと布団へ帰りたくなるけどやって …
千丈寺湖から北へ トレーニング

外ライド 116km 1000UP 千丈寺湖 LT1

2024年6月22日 タシロ
昨日のウェイトトレがバッチリキマるもちょっと腰痛。若干エラーしたかもしれない。 朝起きてハムストリングスが苦悶してる。体が行きたくな …
LT1 トレーニング

インターバル(ハーフ)+LT1

2024年6月21日 タシロ
DOGMA Fの新作情報見ながらおはインターバル!ハーフもあるよ! 日に日にインターバルがこなせなくなってきているけれど、ウェイトトレの影響がとても大きい。おそらく2セット …
LT1 トレーニング

LT1 65min

2024年6月20日 タシロ
アニメ見ながらおはLT1!ちょっと時間を延ばす。 昨日に引き続きウェイトトレの重さが残るが、どちらかというと筋肉痛。個人的には筋肉痛になってる時は回復の終盤だと思っている。 …
LT1 トレーニング

LT1 60min

2024年6月19日 タシロ
アニメ見ながらおはLT1!昨日はベルトをしてウェイトトレをしてみた。ベルトアリは本当に久しぶりだったのでまずはベルト調整から。入らぬ。何故…。 効率的に体幹を鍛えるため、と …
インターバル トレーニング

インターバル

2024年6月18日 タシロ
選抜見ながらおはインターバル!雨降り過ぎ。雨後のタケノコになれ。 今日もいつものインターバル。しかし金曜のウェイトトレからの坂練で腰にダメージが残ったり、それをカバーするた …
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