トレーニング LT1 65min 2024年12月4日 タシロ 筋トレ動画見ながらおはLT1！ さぁ新しいフェーズでのLT1だ！ウェイトトレから日数も空いてるしこれのクリアは余裕っしょ！ え、何LT1重くない…？思ったよりパワーが …
トレーニング インターバル 2024年12月3日 タシロ レース見ながらおはインターバル！ 始まる新フェーズ、1発目はサクッとクリア！と言いたかったけれど、日曜にウェイトでデッドMAXチャレンジ、スクワット最大更新とかしてたので筋 …
トレーニング 外ライド 82km 816mUP LT1 北摂 2024年12月1日 タシロ 朝起きるのと思った以上に疲労感。昨日風にとことんやられたのが効いている。バーミッツは横風受けやすいのがデメリット。 ケイデンスは少し …
トレーニング 外ライド 83km 856mUP LT1 423号亀岡タッチ 2024年11月30日 タシロ 昨日は結局ウェイトトレはしなかった。次のフェーズに移るべく曜日の調整をしたためだ。インターバル翌日とはいえ、ウェイトから開放されたぶん筋疲 …
トレーニング インターバル 2024年11月29日 タシロ レース見ながらおはインターバル！レース動画でパワー表示がでかいと嬉しい。 昨日LT1達成できなかったことから、想像以上にウェイトトレで追い込んだのかもしれないという不安を背 …
トレーニング LT1〜L2 65min 2024年11月28日 タシロ レース見ながらおはLT1! 今日の調子はどうだ〜？探りながらトライ。20分ほどはまぁ回せる…かな？みたいな感じでしばらく回す。でもそれ以降はハムに重さを感じだして、少し粘っ …
トレーニング LT1〜L2 65min 2024年11月27日 タシロ レース見ながらおはLT1！ 昨日のウェイトトレは最高だった。デッドリフトもスクワットもベスト更新、お仕事定時にした甲斐があったというもの。インターバル？知らない子ですね…。 …
トレーニング インターバル 2024年11月26日 タシロ レース見ながらおはインターバル！ 普段より1日レスト入れてるのでウェイトトレのダメージは無い！…はず。そう信じて送り出した昨日のLT1は無様な結果に終わった。今日も嫌な予感 …
トレーニング LT1 65min（失敗） 2024年11月25日 タシロ 富士ヒル見ながらおはLT1！ 4日サイクルだとどうなるの？まぁタイトル通りですね…。ハムが20分ぐらいから無理みを訴えてきて、そんなわけないやろ土曜レスト入れてるんだぞと2 …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月24日 タシロ 金曜（ウェイトトレ） 帰ってからミッチリウェイトトレ。ウォーキングランジを24歩✖️3セット。 デッドリフトはMAX更新に挑戦 …
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